internetnavigator Голосов: 1 Адрес блога: http://internetnavigator.wordpress.com Добавлен: 2010-09-29 20:35:55

Здоровое красивое мускулистое тело в домашних условиях.

2012-01-11 21:12:13 (читать в оригинале)

Как накачать рельефные мышцы дома. Иногда мужчине приходит в голову желание накачать мышцы,а у многих,как накачать мышцы дома.В принципе,тренировка дома может заменить зал, т.к. вы не ставите перед собой задачу стать бодибилдером. Для тренировки дома,нам понадобится гантели,если есть, табуретка и пол.Далее делаем 20 раз по 3 подхода отжимания от пола,если не можете 20,то начинайте с […]