Womansy Голосов: 1 Адрес блога: http://womansy.com Добавлен: 2010-11-09 19:10:07 блограйдером Inspiracion

Нужны ли в рационе взрослого человека каши?

2014-06-25 00:23:07 (читать в оригинале)

Кашу употребляли в пищу наши предки еще испокон веков. Ее варили из ячменя, гречки, проса, овса, а также из сухарей, гороха, толокна. Каши ели все – и бедные, и богатые. Диетологи разделяют все крупы на темные (гречневая, овсяная, ячневая, перловая) и белые (манная, рисовая, пшеничная, пшенная). Белые уступают темным по содержанию железа, калия, магния и […]