Психологія особистого розвитку Голосов: 1 Адрес блога: http://newme.com.ua Добавлен: 2010-11-09 19:11:54 блограйдером Inspiracion

Що серце любить…

2012-02-05 21:48:40 (читать в оригинале)

Позитивні емоції, рух. Ранкова гімнастика, пробіжка чи швидка ходьба – обов’язкові. їжте якнайбільше рослинних та морських продуктів. За твердженням американських вчених щотижневий «рибний» день знижує ризик смерті від інфаркту міокарда. Серце «обожнює» також молоко. Ті, хто щодня п’є не менше 2 склянок нежирного молока, менше страждають від серцево-судинних захворювань. Пийте зелений чай. Він не тільки [...]

---

Що серце любить…

2012-02-05 21:48:40 (читать в оригинале)

Позитивні емоції, рух. Ранкова гімнастика, пробіжка чи швидка ходьба – обов’язкові. їжте якнайбільше рослинних та морських продуктів. За твердженням американських вчених щотижневий «рибний» день знижує ризик смерті від інфаркту міокарда. Серце «обожнює» також молоко. Ті, хто щодня п’є не менше 2 склянок нежирного молока, менше страждають від серцево-судинних захворювань. Пийте зелений чай. Він не тільки втамовує спрагу, [...]

---

Хороший настрій – запорука вроди

2011-12-13 00:24:26 (читать в оригинале)

Передчасній появі зморщок можна і треба запобігти. І починати “боротьбу” з ними слід якомога раніше, коли їх ще не помітно. Доглянута шкіра, навіть за наявності зморщок, приємніша на вигляд від занедбаної, неохайної. Зрозуміло, що одним із традиційних засобів догляду є крем. Важливо не тільки правильно його підібрати, але й регулярно та послідовно ним користуватись. Однак [...]

---

Скільки треба важити

2011-11-25 08:17:43 (читать в оригинале)

Лікарі виявляють нові параметри, які набагато важливіші для характеристики стану здоров’я, ніж «чиста» вага. Співвідношення ваги, зросту і віку – всього лише усереднений фактор, який необхідно варіювати стосовно кожної конкретної людини. Зайві кілограми загрожують вам серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією і діабетом. Але, оцінюючи вагу, необхідно враховувати такі фактори. Спадкова схильність. Якщо ваші близькі родичі – батьки чи рідні [...]

---

Ранок здорової людини

2011-11-18 09:02:09 (читать в оригинале)

Прокинувшись уранці, не поспішайте вставати і бігти у справах. Глибоко вдихніть, потягніться і ляжте на спину. Тепер випряміть ноги, поворушіть пальцями – це відмінна профілактика хвороб сідничного нерва. Покладіть сплетені в замок кисті рук під голову і злегка підніміть плечі, відчуйте м’язи шиї (допомагає від шийного остеохондрозу). Розведіть лікті і вдавіть їх у подушку. Закиньте [...]