Психологія особистого розвитку Голосов: 1 Адрес блога: http://newme.com.ua Добавлен: 2010-11-09 19:11:54 блограйдером Inspiracion

Прості способи зняти стрес

2016-01-21 02:22:13 (читать в оригинале)

Стрес постійно супроводжує людей щодня. Тому виникає закономірне питання, як з ним боротися? Кращий противагу гормонам стресу – це збільшення виробництва ендорфінів, так званих гормонів щастя. Цьому в основному сприяє фізична активність. Помірні, але регулярні фізичні вправи, наприклад, плавання, біг, йога, теніс полегшують симптоми і наслідки стресу. Важливий також секс. Регулярна інтимний зв’язок має сприятливий […]