Мама это навсегда Голосов: 1 Адрес блога: http://natali2306.livejournal.com/ Добавлен: 2010-11-22 00:19:56 блограйдером natal

Худеем правильно.

       Скоро Новый год, естественно все мы хотим быть в новогоднюю ночь самыми красивыми и стройными. И за месяц до праздника лихорадочно начинаем худеть. Мне это не грозит, поскольку природа наградила худощавым телосложением, но вот все подруги заняты только одним вопросом. Как скинуть пару килограмм за несколько недель?
                

      И  первая ошибка, которую они совершают это жесткое ограничение в еде. И через неделю уже не подруга, а монстр. Это ведь какой-то мазохизм в обед ложка супа, а на ужин вообще полный отказ от еды. Ведь сейчас уже научные исследования доказали, что диета построенная на строгом ограничении, ведет к торможению процесса похудения и к замедленному расходу энергии. Все оказалось достаточно просто при слишком ограниченном питании организм не в состояние извлечь энергию из ваших жировых запасов.  И постепенно мы начинаем себе разрешать кусочек тортика или пиццы. А ведь все гораздо проще придерживайтесь правильного питания, не наедайтесь на ночь, хорошо прожевывайте пищу, устраивайте разгрузочные дни. И последнее не оставляйте ваше похудение на понедельник, начните с сегодняшнего дня.