Мама это навсегда Голосов: 1 Адрес блога: http://natali2306.livejournal.com/ Добавлен: 2010-11-22 00:19:56 блограйдером natal

Привычка «быть в форме»

Нагрузка определяется с учетом возрастной категории. Ведь в каждой группе целесообразны свои упражнения, определенный вид нагрузки и специфический педагогический подход. Педиатры и педагоги выделяют следующие группы:

От рождения до 1,5 лет

Малышки нуждаются в максимальном внимании своих родителей. На данном этапе о групповых занятиях рано думать. Но это не означает, что заниматься с ребенком не надо!

Идет освоение основных видов движений, массаж. Можно попробовать водные процедуры, позаниматься в специальных бассейнах, которые организуются при поликлиниках, есть такие и в нашем городе.

От 1,5 до 2,5 – 3 лет

На этом этапе больший эффект дают занятия с родителями. Таких малышей трудно организовать без родителей, в силу психологических особенностей этого возраста: еще очень сильна связь с мамой, малыш плохо фокусирует внимание на педагоге. Ребенок не готов ощущать себя частью коллектива, и чтобы освоиться в группе, малышу нужно некоторое время. С точки зрения физиологии в этом возрасте ребенок овладевает основными видами движений. В этом возрасте идет обучение ползанью, хождению, прыганью. Очень важно на этом этапе уделять внимание мелкой моторике, так как в этом возрасте активно идет развитие речи.

От 3 до 5 лет

В этом возрасте ребенок уже способен заниматься без родителей. Спортивные упражнения в этом возрасте все еще напоминают игру – так легче дать хорошую физическую нагрузку, сохраняя при этом интерес ребенка к занятиям. Можно подключать и использовать дополнительное оборудование – мячи, гимнастические палки, обручи и многое другое.

От 5 до 7 лет

Здесь делается акцент на умении взаимодействовать в коллективе. С физиологической точки зрения большое внимание уделяется укреплению костно-мышечного аппарата.

От 7 до 12 лет

К этому возрасту дети усвоили основные виды движений и готовы к более сложным упражнениям. Но еще продолжается формирование костно-мышечного аппарата. А главное, в этом возрасте ребенок психологически готов повторять движения за инструктором. Для детей этой возрастной группы подходят танцы, йога, фитнес, атлетизм.

От 12 до 15 лет

В этом возрасте ребенок, как правило, определяется с тем видом фитнеса, каким он хочет заниматься. Важно не передавить ребенка психологически «ты должен ходить в секцию, это твоя обязанность» – так он может вообще потерять интерес к спорту. В этом возрасте хорошим стимулом служит мнение сверстников, его желание утвердиться, в том числе, и в глазах противоположного пола.

В любом случае, дорогие родители, всегда внимательно приглядывайтесь к вашему чаду и определяйте, что именно нужно лично ему в данный конкретный момент. Ведь точнее всего в любых вопросах о ребенке может посоветовать только ваше любящее родительское сердце.