ЖАННЕТТА - интернет-журнал обо всём, что волнует моих современн Голосов: 1 Адрес блога: http://zhannetta.ru Добавлен: 2010-11-23 10:23:20

Бег для начинающих

2015-07-03 22:22:49 (читать в оригинале)

Бег — самый простой и экономичный способ поддерживать себя в форме. Заранее составленный план может стать мотивацией для тренировки. Занимайтесь  3 раза в неделю в течение месяца. Можно на свежем воздухе, а можно на беговой дорожке. Про другие вид кардио для сжигания жира тут.