ЖАННЕТТА - интернет-журнал обо всём, что волнует моих современн Голосов: 1 Адрес блога: http://zhannetta.ru Добавлен: 2010-11-23 10:23:20

Как просыпаться по утрам легко

2015-07-18 12:49:10 (читать в оригинале)

8 советов тем, кому нужно вставать рано. Чтобы с легкостью встать рано утром, нужно лечь спать не позже полуночи. А оптимальным временем для засыпания считается период с 19-00 до 23 ч. Менее благоприятным — с 23 до 1 ч ночи. Ну а если обстоятельства не позволяют лечь вовремя? Есть способы быть с утра достаточно бодрой. […]