ЖАННЕТТА - интернет-журнал обо всём, что волнует моих современн Голосов: 1 Адрес блога: http://zhannetta.ru Добавлен: 2010-11-23 10:23:20

Пища вегетарианцев

2016-02-27 09:35:29 (читать в оригинале)

Если вы вегетарианец, то вот список продуктов, которые вам обязательно необходимы для хорошего настроения. Дефицит витамина B12 даже в небольших количествах ведет к усталости и отсутствию положительных эмоций. Ешьте больше моркпродуктов, яиц, круп и молочных продуктов, чтобы его восполнить. Даже для женщин-невегерарианцев актуален дефицит железа (спасибо, менструация!), а что уж говорить об их травоядных подругах. […]