The 4-hour body

Сегодня в мой обзор попала книга, не совсем типичная. Это не психология, не управление проектами и даже не бизнес. Это книга про самоулучшение. Как сделать свое тело лучше.

Честно говоря, после книг типа "Думай-2" Стюарта МакРоберта, я надолго забросил тему бодибилдинга. Действительно, я не готов подчинить всю свою жизнь построению красивого рельефа мышц. Не мое это. Но, согласитесь, каждому гику в глубине души хочется иметь рельефные мышцы. При этом тратить много времени на эту задачу тоже не хочется. Его и на другие задачи можно потратить, более интересные. 

А что, если тратить на упражнения меньше времени? Что Вы скажете про 4 часа в месяц?