Как питаться, чтобы правильно похудеть – рекомендации по метаболизму

   «Чебурекнуться» можно – что только не присылают в рассылках! Я тут посмотрел и ужаснулся, когда увидел то, на какие лишения и муки готовы идти люди, чтобы только похудеть... Имхо, если реально хочется похудеть, то нужно найти правильный источник: прочитать книги спортивных врачей, либо спросить дельного совета у серьезно занимающихся качков. А не бросаться на советы мнимых «медицинских консультантов».

   По своему опыту я знаю, как можно улучшить свой метаболизм (процесс обмена веществ в организме), параллельно при этом увеличив сжигание скопившего старого жира. Узнал я об этом методе, когда ездил в Центр Дианетики (г.Набережные Челны) от тамошнего одитора* Марианны. Она питалась и бегала в точности так, как было написано в этих рекомендациях по метаболизму, и стала стройной и грациозной как лань. Потом я тоже опробовал эту систему на себе и могу сказать, что довольно скоро почувствовал очень заметные изменения. Если до этого у меня складка жира над локтем была около 3 см, то через две недели стала всего 1 см. Норма!

   Если посмотреть на организм и производство в нем энергии, то его можно сравнить с «кислородно-углеродной машиной». В тело поступает пища, затем питательные вещества перерабатываются, часть из них под действием кислорода расщепляются и «сжигаются», выделяя энергию. Поэтому важно, чтобы тело получало достаточно количество нужной пищи, кислорода и много двигалось.

   Данный механизм выработки энергии заложен в организме человека на генетическом уровне, и он работал многие-многие тысячи лет. Серьезные изменения в плане питания и физических нагрузок начались с эпохи открытий Христофора Колумба. В рационе появился сахар, люди стали есть меньше мяса, потреблять больше углеводов и стали меньше двигаться. В итоге природный механизм стал давать сбои: отсюда вот и одышка, ожирение, проблемы с сердцем, диабет и прочие «прелести цивилизации».

   Сама методика здесь:

Как улучшить метаболизм и физическую форму

   Это то, что касается «физики». Что же касается «психологии», то чтобы не срываться и не попадать в стресс, находясь на диетах, рекомендую книгу Л. Рона Хаббарда «Самоанализ».  Отлично поднимает настроение и эмоциональный тон, и эта книга поможет вывести хоть из любой депрессии и стресса. Так что «Самоанализ» нужен как раз для того, чтобы не сорваться ПОСЛЕ похудения и не накинуться с остервенением на еду... Уверяю вас!

   Так что, когда я писал в одном своем посте, что «Саентология – это фитнес для души», то я был очень недалек от истины. Хотя Саентология – это прежде всего прикладная философия, но она может предложить кое-что классное и для поддержания физического тела в нормальной форме. 


 ОПРЕДЕЛЕНИЕ: 
*Одитор здесь означает: «Человек, применяющий дианетическую терапию к кому-то другому. "Одитировать" означает "слушать", а также "рассчитывать"». 
 

Open your eyes

«Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую»

«Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую» (Матф.5:39).

   После последних терактов в метро Москвы раздавшиеся призывы к возмездию кажутся вполне естественными. Всеобщего насилия всех против всех, к счастью, нет, и я, надеюсь, что этого не наступит. Ибо насилие порождает только насилие. Даже если заглянуть в Евангелие, то можно увидеть слова Иисуса про подставленную щеку. На удар (действие) следует ответить не действием, а покоем (подставленная щека). Это совершенно абсурдно, это разрывает мозг на части, и это совершенный дзен. Вероятно, просто Иисус был тайным буддистом. Отвечая направлением спокойного лица (с глазами, светящимися разумом и пониманием), можно получить не удар, а ответное бездействие. Переход на другой уровень общения. Нападающий опускает кулаки и уходит. В его душе остается мысль о чем-то челоВЕЧНОМ. Наверное, это слишком сложно для понимания. И тогда люди, наверняка, уйдут с этой планеты, как грустный освистанный клоун уходит с арены.