WIKI-Diet.ru - лечебное питание и популярные диеты Голосов: 1 Адрес блога: http://wiki-diet.ru Добавлен: 2010-12-12 09:55:00 блограйдером Grinkoff

Простые и сложные углеводы

2012-06-06 08:39:01 (читать в оригинале)

Углеводы - основной источник питания для организма. Углеводы, пожалуй, самые необходимые вещества для человеческого организма. Являясь основным питательным топливом для наших мышц, они дают необходимое количество энергии для физических нагрузок. Как правило, на основе этого и надо разрабатывать меню каждого человека. В общей сложности углеводы подразделяются на две основные группы: простые (моно- и дисахариды) и сложные (полисахариды). Недостаток сахаридов в принимаемой пище, приводит к дефициту гликогена – вещества образовавшегося