Сетевые путешествия Голосов: 1 Адрес блога: http://ex-alexandro163.livejournal.com/ Добавлен: 2010-12-24 15:32:47 блограйдером redhoster

Необходимое питание для спортсменов

К сожалению, на начальном этапе занятий спортом люди мало обращают внимание на свое питание. В дальнейшем такие вещи не проходят, а успехи спортсмена профессионала во многом зависят от рациона его питания.  Если речь идет о рекордах, то здесь учитывается каждый микроэлемент и килокалория.

Больше всего важен баланс, который подразумевает под собой  правильное соотношение белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. Современное спортивное питание это отнюдь не набор каких-то биологических добавок. Напротив, к ним оно  отношения не имеет, в основе спортивного питания лежит употребления только натуральной пищи, которая отличается тем, что имеет большую концентрацию. Это, в свою очередь, позволяет своевременно пополнять энергетические запасы спортсмена, особенно в режиме усиленных тренировок или перед ответственными соревнованиями.
Сейчас у каждого спортсмена есть врач диетолог, который  назначает и следит за употреблением спортивного питания.  Рекорды растут, и чтобы их покорять, нужны целые программы по продвижению  к Олимпу.