Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Вспомогательные упражнения и их значение в пауэрлифтинге и бодибилдинге

2013-05-17 10:00:22 (читать в оригинале)

Многие начинающие пауэрлифтеры и бодибилдеры ошибочно считают, что для того, чтобы жать больше нужно изо дня в день выполнять единственное упражнение — жим лежа и тогда прогресс и результаты будут впечатляющими. Однако, это далеко не так. Почему? Все дело в том, что помимо основных мышц, которые участвуют в процессе поднятия веса работают еще и вспомогательные и, [...]