Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Техника выполнения жима лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге

2013-05-24 10:00:46 (читать в оригинале)

Основные стили выполнения жима лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге следующие: Жим лежа широким хватом (максимум 80 см между ладонями) — при таком стиле штанга проходит меньший путь и в основном работают мышцы груди. Высокие люди с длинными руками в основном используют этот стиль выполнения жима лежа. Узкий хват (70-75 см между ладонями) — при данной постановке кистей большая часть [...]