Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Накачать бицепс дома – эффективно и просто

2014-03-13 10:51:43 (читать в оригинале)

Как в домашних условиях накачать бицепс? Самое главное условие для того, чтобы накачать бицепс дома — это не как это сделать, а что для этого нужно. Во-первых, терпение и большая самодисциплина. Во-вторых, нужно быть готовым к тому, что заметный результат появится не сразу и быть готовыми приложить все усилия. В-третьих, специальное питание — залог хорошей физической формы. Профессионалы советуют начать вести дневник, куда можно будет заносить [...]