Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Восстановление после тренировки

2014-11-26 12:09:44 (читать в оригинале)

Одно из важнейших условий правильной программы тренировок, дать мышцам и организму в целом восстановиться. Правильный отдых — это путь к росту и укреплению ваших мышц. Ощущение боли в мышцах после тренировки, это естественно, знающие люди называют это СОМБ(синдром отсроченной мышечной боли).В данный период нужно дать мышцам восстановиться . На деле есть множество способов ускорить восстановление после тренировки. Рассмотрим некоторые из них. Подробнее… Перейти к полной версии статьи [...]