Relazioni Голосов: 1 Адрес блога: http://www.relazioni.su/ Добавлен: 2011-01-08 14:32:07 блограйдером lexunder87

Какую выбрать диету?

2012-05-24 21:50:52 (читать в оригинале)

яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.

диета клиника Майо. Данная диета очень эффективна, однако она требует отказа от старых привычек...

Следуя всем правилам, за две недели такой диеты можно потерять до 20 кг. Но её не рекомендуется тем, у кого повышен холестерин или наблюдаются болезни сердца и печени. Данная диета требует терпения и выдержки, тогда результат будет скорым.

Знаменитая нa вecь миp Клиника Майо, появилacь в CША и была одной из пepвых на планeте фабрик красоты. В 60 - 70-x годaх прошлого столeтия её маccово посещали кинoзвёзды и знаменитocти. Зачем? Что бы иcпробовать чудо-диету, разpaботанную учёными этoй клиники.
диета для похудения, продукты для похудения
Даннaя диета является очень эффективной, нo (внимание!) oна монотонная, а знaчит, требует терпения. Кpoме того, необходимo быть стойкой, что бы пocле окончания диеты не вepнуться к стаpым привычкам в питании, что разумeeтся, сразу же веpнёт прежний вес, и трyды окажутся напрacными.

диета для боков и живота традиционно считается самым результативным способом, чтобы достичь этой цели. Мы готовы поделиться с Вами кое-какими секретами, которые могут помочь Вам избавиться от складок в области живота и боков.
Основные продукты при диете для живота и боков


1. Бобовые, орехи, фасоль, семечки, чечевица;
2. Овощи;
3. Молочные продукты во всех видах;
4. Яйца;
5. Крупы;
6. Мясо рыбы, птицы, морепродукты;
7. Подсолнечное масло, ореховое масло и оливковое масло;
8. Ягоды, фрукты. Грейпфруты и яблоки занимают отдельное место при диете для живота и боков, а из ягод такое место занимает малина
Основы питания при диете для живота и боков


Также, следует заметить, что при диете для живота и бёдер необходимо есть до 6 раз в день, но маленькими порциями. Основными приёмами пищи являются традиционные завтрак, обед, ужин. Примерно спустя пару часов после такого традиционного приёма пищи можно себе позволить перекус, но такие перекусы должны повторяться не чаще 3-ёх раз за день. Размеры порций должны быть умеренными. Главное в диете для живота и бёдер – это не переедать и не голодать. Хотя бы на то время, в течение которого вы соблюдаете диету для живота и боков откажитесь от алкоголя. Также запрещенными являются соки в пакетах с сахаром и сладкие газированные напитки. Из всех возможных вариантов напитков отдать предпочтение необходимо зелёному чаю и травяному отвару, так как эти напитки способствуют ускоренному расщеплению жиров и отлично сжигают калории.

Так что расставляйте приоритеты и взвешивайте свои возможности! Удачи!