Такие нужные мелочи... Голосов: 1 Адрес блога: http://frankdreben.livejournal.com/ Добавлен: 2011-01-09 19:55:26 блограйдером redhoster

Быть в форме

2012-02-25 17:55:44 (читать в оригинале)

Сила и ловкость мышц появляются лишь тогда, когда мы их тренируем. Это понимает каждый человек, который когда-либо серьезно занимался спортом. Стоит лишь закинуть на полгода тренировки и все труды предыдущих лет проходят зря, что очень обидно. Форма требует, чтобы ее поддерживали, иначе она может обидеться. Но ведь никто не заставляет каждый день ходить в спортзал. Достаточно, да и нужно не более трех раз в неделю. Особенно, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой. Ведь в спорте играют роль не только тренировки, а сам режим и питание также важны. Если говорить о питании, то важно знать содержание холестерина в продуктах, чтобы потом составлять для себя правильную схему. При верном подходе вам не придется мучить себя изнуряющими тренировками, что положительно скажется на общем физическом состоянии и здоровье организма.