Zdorovek. Здоровая жизнь. Здоровый образ жизни. Здоровье. Здоров Голосов: 2 Адрес блога: http://zdoro-vek.livejournal.com/ Добавлен: 2011-01-16 10:37:28 блограйдером Zdorovek

Овощи для здоровья. Морковь.

2011-03-18 21:00:16 (читать в оригинале)

Морковь является корневым овощем, который имеет индо-европейское происхождение. Корень этого овоща является съедобной частью, и он считается питательным и полезным для здоровья. Морковь является богатым источником многих различных питательных веществ, таких как белки, углеводы, витамины, железо и др. Бета-каротин делает морковь важнейшим источником питания в борьбе с несколькими проблемами со здоровьем. Питательные вещества, присутствующие в сырой моркови распадаются, когда она готовится. Таким образом, польза для здоровья сырой моркови намного выше, чем приготовленной.

Различные преимущества моркови для здоровья упомянутые в следующих пунктах. Предупреждение рака и сердечных приступов среди важных преимуществ для здоровья моркови.

Профилактике рака
Химическое вещество, называемое бета-каротин является полезным в профилактике многих видов рака, включая рак легких. Согласно проведенных исследований, потребление моркови снижает риск рака толстой кишки на 24%. Женщины, которые потребляют морковь менее склонны к развитию рака молочной железы.

Защита от сердечных болезней
Важность потребления моркови в предотвращении сердечных проблем была подчеркнута врачами и научными коллективами. Согласно исследованиям, проведенным в лаборатории Вольфсон (Эдинбург), уменьшается уровень холестерина на 11% в течение трех недель, если 7 унций. моркови включены в ежедневный рацион. Риск сердечных приступов снижается на 1 / 3 в тех, кто потребляет морковь регулярно.

Предотвращение диабета
Морковь помогает в снижении уровня сахара в крови. Каротиноиды в морковном соке полезны для регулирования уровня сахара.

Предупреждение инсульта
Болезнь человека, страдающего от инсультов снижается на 68%, если морковь включены в ежедневную диету. Согласно проведенных исследований, люди с высоким уровнем бета каротиноидов в организме, имеют больше шансов на выживание.

Улучшается внешний вид волос, кожи и ногтей, когда потребляется достаточное количество моркови. Она также способствует снижению высокого кровяного давления, а также уровня холестерина. Качество грудного молока улучшается, при регулярном употреблении моркови. Инфекции находятся в безвыходном положении, если морковь потребляется регулярно. Морковь также считается хорошим для эндокринной железы и надпочечников. Потребление моркови также помогает в преодолении проблем, таких как куриная слепота, сексуальная дисфункция, снижение полового влечения, долгосрочного кашля и т.д. Кроме того, она также помогает в укреплении почек.

Первоначально опубликовано в Здоровая жизнь