blogomi Голосов: 1 Адрес блога: http://eb-dizigner.livejournal.com/ Добавлен: 2011-02-01 13:48:15

Похудение

2013-05-01 12:52:17 (читать в оригинале)

Вы решили похудеть. И, конечно, хочется, чтобы это было сразу и быстро. Но ведь сколько ваших знакомых уже худели, - и быстро, но все возвращалось снова! Или сколько вы ни прилагали усилий к снижению веса — а много сбросить не получалось. Немного сбросите — а дальше никак! Настроение падает, уверенность уходит. Вес снова повышается.

Не надо надеяться на чудо, на кого- либо, что кто-то это сделает за вас — экстрасенс, врач или другой специалист. Возьмите ответственность за этот процесс на себя и подумайте, что вам может помочь похудеть.

Похудение не должно происходить быстро. Лекарственные препараты, методики быстрого похудения нередко приносят огромный вред и физическому, и душевному здоровью.

Похудение — это результат длительного и упорного вашего труда совместно со специалистами. Похудение — это работа в команде. Команде профессионалов — с врачом- диетологом, врачом-эндокринологом (если проблемы лишнего веса связаны с гормональными нарушениями); с тренером — для определения адекватной физической нагрузки. И процесс похудения никак не может обойтись без психолога, т. к. проблемы лишнего веса часто связаны с психологическими проблемами.