blogomi Голосов: 1 Адрес блога: http://eb-dizigner.livejournal.com/ Добавлен: 2011-02-01 13:48:15

Упражнения для тонкой талии

2013-10-14 15:34:17 (читать в оригинале)



Упражнения для тонкой талии очень нужны, ведь подтянутый живот является мечтой для каждой женщины, даже если она заявляет, что довольна полностью своим телом. Для многих женщин мысли о восхитительной фигуре становятся кошмаром. А каждый укушенный кусочек  шоколада, как шрам фиксируется в мозгу на полке «жировой копилки». Есть простое решение, которое избавит женщину от этих мыслей – это повседневные упражнения.

Упражнения для тонкой талии

Итак, основные упражнения для талии бывают следующими:

• Подъемы – нужно поднимать ноги, лежа на спине, в усложненном варианте между ног можно зажать какой-то предмет, для увеличения нагрузки.


• Отжимания – в этом случае тренируются практически все мышцы пресса, плюс еще и ягодицы, руки и некоторые мышцы в ногах.


• Занятия с обручем – хорошо помогут для лучшего подчеркивания талии.

Другие упражнения для тонкой талии ссылка