Стройность и Красота: как обрести и сохранить Голосов: 1 Адрес блога: http://mygrace.ru Добавлен: 2011-02-04 20:00:10

500+ советов для похудения. Советы 201-210

2013-05-10 12:40:24 (читать в оригинале)

Совет для похудения № 201. (09 мая 2013 года) Дыхательное упражнения для снижения аппетита. Действует быстро и эффективно — часа на 1,5-2 о еде и не вспомните. Сядьте на стул со спинкой, ноги вместе, постарайтесь расслабиться. Вдохните, одновременно втягивая живот со всей силой, задержите воздух 3-4 секунды, затем выдохните и как бы надуйте живот. Проделайте [...]