| Сегодня 13 января, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Путь к идеальной фигуре через диету/Записи в блоге |
 |
Путь к идеальной фигуре через диету
Голосов: 1 Адрес блога: http://dietaotmariny.blogspot.com/ Добавлен: 2011-02-09 14:58:52 |
Диета по первой группе крови
2010-10-25 13:17:00 (читать в оригинале)
Диета по группе крови, достаточно сложная и требует радикального изменения образа жизни.
для начала давайте дадут характеристику людей с первой группой крови: это люди с сильной иммунной системой, способность к сжиганию жиров очень высока. Если вы будете придерживаться диеты по вашей группе крови, то будете без труда терять лишние килограммы. Эта диета разрабатывалась сотню лет и вот наконец то она готово всеобщему вниманию.
В умеренном количестве можно употреблять, сахар и мед. алкогольную продукцию исключить полностью.
Вот как должен выглядеть ваш день в плане питания:
завтрак: стакан молоко
обед: 150 гр. тунца и 50 гр. черного хлеба
полдник: изюм и 100 гр. йогурта
ужин: рыба жаренная, любые овощи
В вашем ежедневном рационе всегда должна присутствовать рыбы и овощи, а также молочные продукты, старайтесь их каждый день чередовать, т.е. то кушайте творог, то йогурт, то кефир, то молоко и т.д.
Конечно же не стоит забывать об аэробике или же займитесь плаванием
В вашем рационе должны присутствовать витамины, поэтому желательно приобрести себе комплекс витаминов с содержанием магния.
Восьмиминутная диета по утрам!
2010-10-22 20:49:00 (читать в оригинале)
Любой диете очень сложно придерживаться. Девушки всех стран постоянно придерживаются каких-либо диет, тем самым поддерживают свой вес в норме.
Сегодня я с вами подеюсь превосходной диетой, на которую нужно тратить всего восемь минут в день.
Благодаря этой диете вы сбросите 3 кг . за неделю.
Диета у нас будет необыкновенная, состоящая из физических упражнений, которые нужно регулярно выполнять по 8 минут каждое утро.
Физические упражнения с утра заряжают энергией и вы чувствуете себе легко.
В питании себя конечно вы себя ограничите, даже сами не заметите как. Вам просто не захочется есть много, потому что выполнять зарядку будет крайне тяжело. Поэтому старайтесь кушать много овощей и фруктов.
Будьте здоровы и красивы!
Трехчасовая диета
2010-10-18 13:50:00 (читать в оригинале)
Похудеть достаточно просто следуя правилам трехчасовой диеты, сущность данной диеты в том, что вы можете кушать все что угодно только очень маленькими прималенькими порциями каждые три часа. Конечно вы не похудеете на 7 кг . за неделю, но сбросите 2-3 кг . без труда.
Еще постарайтесь кушать низкокалорийную пищу и легкоусваиваемую.
Предпочтение отдайте овощам, фруктам, супам, кашам и нежирным йогуртам. Конечно первая неделя такой диеты вам покажется слегка сложной, но потом вы поймете, что нет ничего сложного в том чтобы кушать маленькими порциями.
Налегайте на овощи с фруктами и конечно же свежевыжетые соки!!!
Можно к диете подключить физические нагрузки, например бег или быстрая ходьбы.
Худейте вместе с нами!!!!!
Трехдневная диета
2010-10-17 18:06:00 (читать в оригинале)
Сегодня я поделюсь с вами трехдневной диетой и вы поймете, что похудеть и оставаться в жизненном тонусе гороздо проще чем вы себе представляете.
Итак кратко о трехдневней диете. Смысл диете в том, что она состоит в таком соотношении 20% жира, 40% белка и 40% углеводов.
День первый: на завтрак клубника и одно яйцо, на обед салат с куринным мясом и чай без сахара и на ужин одно яблоко и 50 гю миндаля
При этом нужно весь день быть в движении, бегайте, катайтесь на велосипеде, плавайте, т.е. одним словом занимайтесь спортом.
День второй: на завтрак омлет, на обед салат легкий и 100 гр. творога, на ужин рыба жаренная на гриле примерно 100 гр. и один авакадо и не забывайте про физические упражнения.
День третий: На завтрак любая каша, на обед салат с креветками и на ужин 2 банана, ко всему прочему старайтесь поиграть в футбол или баскетбол.
Это золотые правила трехдневной диеты. За три дня вы похудеете на 3 кг, если у вас есть потребногсть в избавлении еще нескольких лишних кг., то можете посидеть на этой диете еще недельку. Но во время диете не забывайте принимать комплекс витаминов и такда ваша жизненная энергия будет на высоте!
Удачи!!!!!!!!!!!!
Капустная диета
2010-10-09 13:16:00 (читать в оригинале)
Капустная диета поможет вам очень быстро потерять вес!!! В капусте очень мало калорий, поэтому кушав, её вы не будете набирать вес.
На капустной диете следует сидеть неделю, и так.
день первый: Кушаете капустный суп, пьете воду, чай без сахара
день второй: капуста в любом виде и картофель в мундире
день третий: капустный супчик
день четвертый: фрукты
день пятый: суп, помидоры, несладкий чай
день шестой: любые овощи и конечно в приоритете капуста
день седьмой: Капустный суп, картофель печеный в мундире
У вас все получиться, главное настроить себя правильно!
Категория «Стихи»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+223 |
233 |
CAPTAIN |
|
+196 |
256 |
Yurenzo |
|
+185 |
193 |
Simple_Blogger |
|
+171 |
263 |
Annelle |
|
+166 |
246 |
Similis_Deo |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
162 |
Литературное кафе "ИСКУССТВО" |
|
-1 |
154 |
Кому на Руси жить хорошо? |
|
-2 |
14 |
Фрамин |
|
-4 |
13 |
Miss Understanding |
|
-7 |
164 |
Lucy-sama |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.