Битва за идеальный рост, оказывается, бушует в мужских и женских генах. Герт Стульп, докторант из Университета Гронингена, показал, что этот конфликт приводит к разнице в репродуктивном успехе мужчин и женщин разного роста.

В исследовании, опубликованном в журнале Biology Letters, Герт Стульп пишет: «Естественный отбор все еще происходит среди людей, несмотря на контроль над рождаемостью и хорошее медицинское обслуживание». Вместе с коллегами из Гронингена, Амстердама и Кембриджа (Великобритания) ему удалось найти доказательства сексуального конфликта, который в настоящее время бушует в ДНК человеческой расы.

«Подобный конфликт возникает потому, что мужчины и женщины разные, и, следовательно, подвергаются различным давлениям отбора», ‒ объясняет Стульп. Оленю, например, выгодно иметь большие рога, но они были бы непрактичны для его самки. Природа «отключила» возможность роста рогов у самок, так что нет никакого конфликта между животными мужского и женского пола. Однако некоторые признаки, полезные для одного пола, но мешающие другому, не так-то легко «отключить».

Так обстоит дело с ростом у людей. Невысокие родители, как правило, производят таких же невысоких дочерей и сыновей. Это благоприятствует репродуктивному успеху дочерей, но не сыновей. «Мы знаем, что низкорослые женщины, по сравнению с женщинами среднего роста, имеют больше детей. У мужчин все наоборот. Много детей обычно имеют низкорослые женщины и мужчины среднего роста, так что их гены передаются в наибольшей степени.

Эта разница между полами в давлениях отбора может означать, что семьи, где супруги низкого роста, более успешны в производстве потомства благодаря женщинам, а семьи, где супруги среднего роста, производят больше детей благодаря мужчинам. Это известно как внутригенный сексуальный конфликт: определенный признак (в данном случае низкий или средний рост) является преимуществом для одного пола, но невыгодным для другого.

Возникает вопрос, присущ ли этот конфликт людям. Стульп исследовал, какое количество детей произвели братья и сестры, родившиеся в 1937 и 1938 годах, а также их потомки, воспользовавшись американской базой данных по штату Висконсин.

Оказалось, что, принимая во внимание рост только одного человека, можно предсказать, много или мало детей произведет родной брат или сестра этого человека. Низкорослый человек имеет больше шансов стать дядей или тетей благодаря своей сестре, в то время как люди среднего роста, скорее всего, будут иметь племянников и племянниц благодаря своему брату.

Но почему женщины низкого роста имеют больше детей, пока не ясно. Возможно, они вкладывают больше энергии в воспроизведение. Замечено, что чем раньше женщина произведет на свет первого ребенка, тем больше детей у нее будет. Женщина с генетической склонностью иметь детей в юном возрасте имеет также генетическую предрасположенность к низкому росту. Но какой бы ни была причина, эволюционные процессы, похоже, все еще активно проявляют себя в современном обществе, говорит ученый.

Источник: ScienceDaily

Перевод и адаптация: Все о человеке

С этой статьей рекомендую к прочтению:

Различия между мужчинами и женщинами

Женщины и мужчины. Мы похожи тем, что отличаемся

Люди, как правило, выбирают партнеров с равным себе социально-экономическим статусом. Этот фактор может много значить и с точки зрения здоровья. Пары, состоящие в браке, а также живущие гражданским браком, часто имеют похожий склад ума, поведение и уровень образования. Автор докторской диссертации Сара Нильсен из Норвежского университета науки и технологии в Тронхейме пояснила: эта тенденция и сам человек могут усугубить социальное неравенство, связанное со здоровьем.

Сара Нильсен рассматривала значение различий в образовании, а также каким образом это увязано с субъективным восприятием человека о его здоровье. Рассматривалось как здоровье в целом, так и тревоги и депрессии в частности, у почти 19 тысяч норвежских пар, принимавших участие в специальном научном исследовании (Nord-Trondelag health study - HUNT).

HUNT является очень обширным и продолжительным исследованием здоровья населения, проводящимся в Норвегии. Докторский исследовательский проект г-жи Нильсен финансируется в рамках программы исследований по здравоохранению (FOLKEHELSE) Научно-исследовательского совета Норвегии.

Начальный уровень образования - слабое здоровье

Г-жа Нильсен говорит: их результаты демонстрируют, что супруги и партнеры часто имеют схожие представления о состоянии их здоровья. Фактором такой зависимости может быть одинаковый уровень образования. Высокообразованный человек часто здоровее, чем люди более низкого образовательного уровня. И все же, ее диссертация также указывает, что здоровье человека напрямую зависит от образования его партнера.

Например, человек низкого образовательного уровня будет чувствовать себя здоровее, если он живет вместе с человеком, имеющим высшее образование. Сара Нильсен объясняет: как оказалось, партнеры с разным уровнем образования довольно схожи в их представлении о своем здоровье.

Социальное неравенство, как фактор здоровья

Социальное неравенство выступает одной из 4 программ тематических исследований FOLKEHELSE. В научные исследования за основу взят факт, что чем социальный статус человека выше, тем его здоровье лучше, и наоборот. Такие факторы, как доход, профессия и образование играют ключевые роли в том, будет ли человек иметь сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические заболевания и т. п.

Г-жа Нильсен в качестве меры социально-экономического положения выбрала образование, поскольку человек имеет его основой в своей трудовой жизни и последующем уровне доходов. Также оно - ключ к социальному статусу. Результаты ее поисков показали, что чем совместный статус пары выше, тем каждый человек в ней здоровее. Также справедливо противоположное утверждение: чем ниже их совокупный статус, тем индивидуальное здоровье хуже. 

Исследования пар дают новый взгляд

Вместе, в близких отношениях, живут двое из трех норвежцев. Бывает затруднительно объяснить социальное неравенство в отношении здоровья, особенно для женщин, если не учитывать взаимного влияния партнеров. Социальное положение способно также влиять на здоровье детей. Более ранние исследования здоровья сосредоточивались больше на индивидуальном риске. Изучение партнеров и супругов как единого целого является относительно новым подходом.

Г-жа Нильсен указывает, что исследователи, изучающие здоровье, больше выиграют, если будут уделять внимание социальному контексту, в котором мы живем, как пары или семьи. Именно таким образом очень многими людьми проводится большая часть жизни. Стейнар Вестин, профессор социальной медицины, говорит, что социальное неравенство в отношении здоровья было и остается чувствительной темой.

Исследователи опасаются усиления чувства неполноценности у людей, привыкших бороться. Мы должны больше узнать о действительном влиянии всех этих факторов, чтобы человек был в состоянии решить свои проблемы, а также что-то с ними делать.

Источник: The Research Council of Norway

Перевод и адаптация: Все о человеке 

Рекомендую также ознакомиться со следующими темами:

Теория отношений

Беспокойство влияет на отношения

Первый секс и отношение к себе

Эмоции являются той нитью, которая связывает нас с другими людьми и насыщает нашу жизнь смыслом. Они являются фундаментом нашего самопонимания и отношения к другим людям.

Когда мы осведомлены и контролируем наши эмоции, мы можем мыслить здраво и креативно; справляться со стрессами и вызовами; прекрасно общаться с другими людьми; доверять, сочувствовать и излучать уверенность. Но стоит нам потерять контроль над эмоциями, и мы сразу впадаем в замешательство, замыкаемся в себе и погружаемся в негатив. Распознавая и беря верх над своими эмоциями, мы получаем контроль на тем, как мы реагируем на вызовы, улучшаем свои способности общаться и наслаждаемся гармоничными отношениями. Это преимущество, которое мы получаем, развивая эмоциональную осознанность.

Что собой являет эмоциональная осознанность?



В независимости от того контролируем мы их или нет, эмоции постоянно присутствуют в нашей жизни, лежат в основе и влияют на все, что мы делаем. Под эмоциональной осознанностью подразумевается то, что мы ощущаем и почему. Это способность идентифицировать и выразить то, что мы чувствуем от момента к моменту и понять связь между нашими чувствами и действиями. Эмоциональная осознанность также помогает также понять то, что чувствуют другие, и выразить им сочувствие. 

Эмоциональная осознанность состоит из двух основных способностей:

- способность распознать от момента к моменту свое эмоциональное состояние;

- возможность совладать со своими эмоциями без ощущения подавленности.

Почему важно осознавать эмоции?

Вы никогда не ощущали, что депрессия, беспокойство или гнев контролируют вас? Вы часто действуете импульсивно, делая или говоря вещи, которые вы не должны были говорить или потом о них жалели? Вы чувствуете себя отключенными от своих чувств или эмоционально истощенным? Вы ощущаете дискомфорт при общении с другими людьми и при установлении важных связей? Вы чувствуете удовлетворение от того, что ваша жизнь в плане эмоций похожа на американские горки - сплошной экстрим и никакого баланса? Все это связано с проблемами при осознании эмоций.

Ваши эмоции, не мысли, управляют вами. Без осознанности наших чувств невозможно в полной мере понять наше поведение, правильно управлять нашими эмоциями и действиями, и точно "принимать" желания других людей.

Эмоциональная осознанность поможет Вам:

- распознать кто Вы есть на самом деле: то, что Вам нравится и не нравится, понять ваши нужды;

- понять и проявить сочувствие другим людям, когда они в этом нуждаются;
общаться ясно и эффективно;

- принимать мудрые решения, которые базируются на вещах, очень важных для Вас;

- быть мотивированным и совершать действия для достижения целей;

- строить крепкие, здоровые и взаимные отношения.

"Моя жизнь напоминает эмоциональные американские горки!"	В жизнь не должны обязательно быть эмоциональные пики и падения. Научившись управлять эмоциями, Вы сможете избежать эмоциональных пиков и падений.
"Я очень часто жалею о своих словах и поступках"	Если Вас часто посещает мысль о том, чтобы нажать кнопку "Назад", Вы сможете обрести эмоциональную осознанность, продливая периоды спокойствия между стрессами.
"У меня нет энергии."	Хандрите? Когда физически с Вами все в порядке, но у Вы все равно не можете "подняться и пойти", Вы с определенной вероятностью можете впасть в депрессию. В случае развитой эмоциональной осознанности, Вы можете изменить то, что чувствуете и изменить к лучшему.
"Люди, в которых заинтересован я, не заинтересованы во мне."	Взаимоотношения сложны, однако, если у Вас будет развита эмоциональная осознанность, Вам станет проще встречаться с людьми и заводить новые полезные связи.
"Мне не кажется, что я двигаюсь вперед, не смотря на тяжелый труд и умственные способности."	Иногда продвижение вперед по карьерной лестнице подразумевает под собой более чем просто изучение книг и усилия к этому продвижению. Обучение эмоциональной осознанности помогает улучшить общение и укрепить свои позиции.
"Они называют меня роботом."	Есть такое понятие, как чрезмерный эмоциональный контроль. Если Вы себя так сильно удерживали в узде, что не показывали эмоций вообще, Вы только выиграете от приобретения баланса ваших чувств.

Хотя эмоциональная осознанность является залогом эмоционального здоровья, приятного общения и стойких отношений, большинство людей остаются абсолютно незнакомыми со своим эмоциональным опытом. Удивляет как мало людей могут ответить на вопрос "Что вы сейчас эмоционально ощущаете?"


- Можете ли Вы справляться с сильными чувствами такими, как гнев, печаль, страх, отвращение и радость?

- Вы ощущаете эмоции в вашем теле? Если Вы опечалены или в гневе, у Вы ощущаете это в вашем животе или груди?

- Вы принимали решения, которые основывались на ваших ощущениях или следовали эмоциям при принятии решений?  Когда ваше тело намекало, что что-то идет не так (сжималось в животе, волосы вставали дыбом и т.д.) Вы ему верили?

- Вы чувствуете себя комфортно со всеми вашими эмоциями? Вы позволяете себе чувствовать гнев, грусть или страх без чувства быть осужденным за это или без попытки подавить их?

- Вы уделяете внимание ежедневному эмоциональному изменению? Вы улавливаете большое количество изменяющихся эмоций на протяжении дня или Вы застряли и испытываете всего лишь одну или две из них?

- Вам комфортно говорить про ваши эмоции? Вы делитесь своими чувствами откровенно?

- Вы ощущаете, что вообщем большинство людей понимает и сочувствует вашим чувствам? Вам комфортно, когда другие знают о ваших чувствах?

- Вы прислушиваетесь к чувствам других людей? Легко ли Вам понять, что ощущают другие люди и представить себя на их месте?

Если Вы на большинство вопросов не ответите "обычно да" или "иногда да", не пугайтесь, Вы не одни. У большинства людей отсутствует эмоциональная осознанность. Она будет отсутствовать даже, если Вы попытаетесь избегать своих чувств на протяжении продолжительного периода времени.

Научившись распознавать и справляться со своими эмоциями, вы ощутите большую радость и облегчение вместе с улучшением своих отношений.


Вы не сможете справляться со своими эмоциями, пока не научитесь справляться со стрессом. Эмоции непредсказуемы. Мы никогда не будем знать, какой последует эмоциональный ответ, и когда появляется стресс, у нас обычно нет времени или возможности восстановить баланс, например совершив пробежку или приняв расслабляющую ванну. В чем Вы нуждаетесь, так это в инструментах борьбы с ним в момент его возникновения.

Эмоциональная осознанность требует наличия возможности справляться со стрессом по мере его возникновения. Возможность быстро справиться со стрессом позволяет Вам безопасно пережить сильные эмоции, осознавая, что Вы остаетесь спокойными и держите ситуацию под контролем даже, когда случается что-то, расстраивающее Вас. Как только Вы узнаете, как можно себя расслабить, Вы берете ситуацию под контроль и можете начать исследовать эмоции, которые были неудобны для Вас или Вас пугали.


Если Вы являетесь человеком, который не знает, как справляться со своими эмоциями, или живете с таким человеком, ощущения могут приносить Вам страх или опустошение. Страх и беспомощность могут заморозить или выключить вашу врожденную способность думать рационально и могут подтолкнуть Вас к словам или действиям, сказав или сделав которые Вы позже пожалеете.


Множество захватывающих и неприемлемых поведений являются следствием неспособности взять под контроль эмоциональное напряжение во время определенной ситуации. Вместо этого Вы можете попытаться взять под контроль или избегать сложных эмоций:

- отвлекая себя навязчивыми мыслями, помогающими отвлечься фантазиями, бесполезным времяпровождением для того, чтобы избежать эмоций, которых Вы боитесь или не любите. Просмотр телевизионных программ,  игры на компьютере и просмотр интернет сайтов - основные способы, которые мы используем для избежания встречи с нашими чувствами;

- используя один эмоциональный ответ, который удобен Вам, не смотря на ситуацию. Например, Вы постоянно шутите, пытаясь прикрыть неуверенность в себе, гнев, испуг или печаль;

- выключая свои интенсивные эмоции. Если Вы чувствуете подавленность от своих эмоций, Вы можете справиться с этим полностью отключив свои эмоции. В этот момент может сложиться впечатление, что у Вас отсутствуют чувства как таковые.

Рассмотрим пиковые неприятные эмоции:

-  гнев может быть как опасным, так и полезным. Неконтролируемый гнев может поставить под угрозу жизни окружающих и нашу собственную. Однако, гнев также может спасти и сохранить жизнь. Гнев - это эмоция, проявление которой сопровождается мобилизацией большого количества энергии. Эта энергия может использоваться для сохранения жизни, а сама эмоция усиливает тягу к подвигам;

- печаль может привести к депрессии, а может стать ключом к эмоциональному исцелению. Печаль призвана для того, чтобы замедлить человека, его мышление, чтобы он смирился с тем, что эмоционально ощущает. Печаль подталкивает нас к тому, чтобы мы открылись, доверились и позволили себе быть ранимыми для исцеления и восстановления от утраты;

- страх, сокрушающий нас, изнурителен, однако страх также вызывает спасительные реакции, которые защищают нас от вреда. Страх - это глубоко внедренная эмоция, которая часто является причиной хронического гнева или депрессии. Подавляющий страх может быть барьером, который отдаляет нас от других людей, но не стоит забыть, что страх поддерживает жизнь, сигнализируя об опасности.


Мы все рождены со способностью испытывать весь спектр человеческих эмоций - радость, гнев, печаль и страх. До сих пор многие люди были отделены от нескольких ил всех своих чувств.

Люди, которые в детстве пережили травму, очень часто отделены от своих эмоций и физических ощущений, которые эти эмоции вызывают. Но в то время, когда Вы пытаетесь избежать боли и дискомфорта, ваши эмоции становятся искаженными. Вы утрачиваете связь со своими эмоциями, когда пытаетесь контролировать или избежать их вместо того, чтобы пережить их.

Последствия игнорирования своих эмоций:

Вы не знаете себя. Это одно из самых серьезных последствий. Оно включает в себя понимание своего поведения в различных ситуациях, ценности вещей, разницы между мыслями, желаниями и потребностями;

Вы теряете хорошее вместе с плохим. Когда Вы блокируете негативные чувства такие, как гнев, страх или печаль, вы также блокируете способность ощущать положительные чувства такие, как радость, любовь или счастье;

Это выматывает Вас. Вы можете искажать или подавлять эмоции, но Вы не сможете избавиться от них полностью. Избежание получения полноценного эмоционального опыта требует затрат большого количества энергии и является в дальнейшем причиной подавленности. Подобные усилия вгоняют Вас в стресс и истощают.

Это наносит урон вашим отношениям. Чем больше Вы отдаляете себя от своих чувств, тем более Вы отдаляетесь от себя и остальных людей. Вы теряете способность выстраивать сильные отношения и общаться эффективно - все это является следствием отсутствия связи Вас с вашими эмоциями.


Когда мы теряем связь с эмоциями, которые нам не нравятся, мы автоматически отключаем сильные позитивные эмоции такие, как радость, смех и игривость, которые поддерживают нас в трудные времена Мы можем пережить утрату и серьезные вызова только если сохраним возможность испытывать радость. В худшие времена эти приятные, ободряющие эмоции  напоминают нам, что жизнь может быть не только тяжелой, но и прекрасной.


Если Вы никогда не учились, как справляться со стрессом, идея вернуть назад неприятные эмоции может показаться Вам не совсем хорошей. Но даже люди, пережившие травму, могут исцелиться, научившись благополучно управлять своим эмоциональным опытом. Вы можете изменить то, как Вы испытываете и реагируете на свои эмоции.

Процесс повышения эмоциональной осознанности и самоисцеления включает в себя переподключение всех эмоций - гнева, печали, страха, отвращения, удивления и радости. Когда он у Вас начнется, обратите свое внимание на следующее:

- эмоции быстро приходят и уходят, если Вы их отпускаете;

- Вас могут одолеть волнения насчет того, что эмоции, которых Вы пытались избежать, при переподключении могут захватить Вас, и у Вас не хватит сил с ними справиться, однако это не так. Когда мы не даем нашим эмоциям завладеть нами, даже самые болезненные и сложные чувства стихают и утрачивают свою способность контролировать наше внимание;

- когда наши чувства свободны, сильные эмоции гнева, печали, страха и радости быстро приходят и покидают нас. На протяжении дня мы увидим, прочитаем или услышим что-то, что моментально вызовет у нас подобного рода чувства. Но если Вы не будете фокусироваться на этом чувстве, оно не будет продолжаться долго, и другая эмоция скоро займет свое место.


Наши эмоции очень сильно соединены с ощущениями в наших телах. Когда Вы переживаете сильную эмоцию, Вы, возможно, также ощущаете ее где-то в вашем теле. Уделяя внимание этим физическим ощущениям, Вы можете понять свои эмоции лучше. Например, если у Вас сводит желудок каждый раз, когда Вы общаетесь с определенным человеком, Вы можете прийти к выводу, что Вам не совсем комфортно в его присутствии.

За исключением головной боли, физические ощущения происходят "ниже уровня носа". Приведем следующие примеры:

- ощущения в животе;

- напряжение мускул;

- тонкие намеки на перемещение частей тела;

- вспышки внутри или "хорошие ощущения".


Эмоциональная осознанность действует на инстинктивном уровне. Когда Вы достаточно ее натренируете, Вы будете знать о своих ощущениях без надобности думать об этом, также Вы будете способны использовать эти эмоциональные сигналы для понимания происходящего и сможете отреагировать соответственно. Целью является баланс между вашим интеллектом и эмоциями. Факт заключается в том, что эмоциональная осознанность поможет провести здоровые границы, хорошо общаться с остальными людьми, предсказывать действия других людей и принимать лучшие решения.


Эмоциональная осознанность - это навык, которому можно научиться в любой период жизни, приложив немного усилий и терпения. Вы можете развивать эмоциональную осознанность, изучая медитацию, которая затрагивает недолговечные физические и эмоциональные ощущения в вашем теле. Эта медитация поможет Вам связаться с трудными эмоциями и справляться с неприятными ощущениями. Когда Вы знаете что делать, ситуация не выходит из-под контроля даже в самых экстремальных условиях.


Материал взят: Help Guide

Перевод и адаптация: Все о человеке
 
Рекомендую к прочтению:

Поговорим про эмоции с Полом Экманом

Учимся определять эмоции (видео)

Сразу скажу, что если вы ищите очень детальное описание эмблем после прочтения книги Пола Экмана "Психология лжи", эта книга может вас разочаровать и заставит заскучать, потому что в ней много такой информации, которая попросту будет неинтересна. Однако, если вы задались целью разобраться в жестах более глобально, тогда эта книга для вас. Эта книга поможет узнать какие сообщения мы передаем  теми или иными телодвижениями.