Filliton блог Филиппа Антонова Голосов: 1 Адрес блога: http://che-zh-zh.livejournal.com/ Добавлен: 2011-02-19 22:45:18 блограйдером redhoster

Как тренируемся

2012-03-22 12:33:52 (читать в оригинале)

Кто станет отрицать полезность физических упражнений и занятий спортом. Однако, здесь есть некоторые нюансы. К примеру, бывает на тренировках особое состояние, когда нагрузки увеличиваются и это приводит к улучшению спортивных показателей и самочувствия, но надолго ли? Потом получается, что после определенных доз таких тренировок они дают обратный эффект и мне кажется, что здесь важно уследить золотую середину.
Ведь не секрет, что именно здоровый дух принимает участие в формировании здорового тела, а если человек находится постоянно под влиянием усталости, его эмоциональное состояние вряд ли можно назвать здоровым. Поэтому, изначально важно убрать отрицательные эмоции и подходить к занятиям с радостью, а это говорит о соблюдении определенной меры. Ну а если усталость все же навалилась, существует успокаивающий-расслабляющий гель Relax http://www.phitenshop.ru/products/massage/relax-gel/ после физических нагрузок, который помогает ощутить свежесть и бодрость. Вот так, создавая правильный режим для тренировок и контролируя свое эмоциональное состояние можно добиться больше результатов, чем изматывающими тренировками.