| Сегодня 6 ноября, среда |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Объемы за три месяца (Сентябрь, Октябрь, Ноябрь)2011-12-04 13:33:05 (читать в оригинале)Тренер время от времени говорит: «Ведите дневник». Имеется ввиду записывайте сколько километров пробежали за день. В 2008 году попробовал вести записи, продержался два месяца и бросил. И не потомучто трудно. Нет. Просто не видел в этом никакого смысла, он этот дневник не смотрел, никаких вопросов по нему не задавал. Как понял тренеру наши дневники не нужны т.к. ему и так все про нас ясно. А мне дневник не нужен т.к. не знаю как с ним работать. Но все равно делаю вторую попытку. Начал с конца августа, у меня получилось три полных месячца. Оказалось очень удобно вести дневник в документе MS-Exel. Объем за месяц получился 300 км. А я и не знал что так много бегаю, думал не более двух сотен в месяц получается. В октябре бегал меньше. У меня была травма колена, по утрам ходил на физопроцедуры. Врачи говорят: «Не бегай», я говорю «Не бегаю», а сам бегаю. Правда одну тренировку в день, но все равно. Совсем не бегать нельзя — форму быстро теряешь. Обаружил за собой что теперь слежу за другими, по скольку киломкетров в день они бегают. Забавно. В начале ноября прочел книгу «Бег с Лидьярдом», автор пишет надо бегать не меньше сотни в неделю и тогда мол будет толк от тренировок. Меня это вдохновило и стал по десятке с утра наяривать, однако видимо не все так просто как хотелось бы. Из-за увелечения объемов снова начало болеть колено. Снова уменьшил объемы к концу месяца.
|
  
Категория «Игры»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.