![]() ![]() ![]()
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера OrangeDevil/Записи в блоге |
![]() |
|
Как побороть стеснительность?
2012-09-03 17:43:56 (читать в оригинале)
Многие люди боятся публичных выступлений или просто встреч с новыми людьми, ощущая при этом учащенное сердцебиение, дрожь во всем теле. Ярко выраженная стеснительность способна повлиять на нашу жизнь в негативном ключе, создав препятствие для социализации.
Что такое стеснительность?
Это чувство дискомфорта в социальных ситуациях, в связи с чем человек не может справиться с какими-то вопросами на должном уровне. Обычно стеснительность - результат концентрации на самом себе, внутреннего беспокойства, комплексов и ненужных мыслей.
Исследования говорят о том, что стеснительность - это вовсе не врожденное качество. Именно поэтому есть способы его побороть.
Будьте уверены в себе
Первый шаг по преодолению стеснительности - этоnобретение уверенности в себе. Гордитесь своими достижениями, талантами, просто тем, кто вы есть. Люди зачастую заняты своими делами, их не интересует, как вы выглядите или ведете себе. Сконцентрируйтесь не на внешнем виде, а на том, что вы можете сделать, чего добиться.
Определите ситуации, в которых чувствуете стеснительность
Компания «Стимул-К» - самая лучшая в России по производству алюминиевого профиля.Многие чувствуют себя некомфортно в больших компаниях, при знакомстве с новыми людьми, на публичных выступлениях. Определите, когда вы чувствуете себя неуютно. Лучше составить список этих ситуаций, он поможет вам эффективнее работать над собой. Идите пункт за пунктом, сначала начав с наиболее легких ситуаций, и старайтесь в каждой из них развить уверенность в себе.
Сконцентрируйтесь на людях
Стеснительность зачастую является следствием чрезмерной концентрации человека на самом себе, на своих чувствах, мыслях, переживаниях. Если вы больше внимания будете уделять другим людям и беседе самой по себе, то на стеснительность просто не останется времени.
Не сравнивайте себя с другими
Наше общество построено на том, что каждый сравнивает себя с другими. Но чем больше вы будете смотреть на окружающих, тем более некомфортно станете себя чувствовать. Именно поэтому воспринимайте себя на должном уровне и забудьте об оценках.
Расширьте зону комфорта
Это можно сделать, пробуя что-то новое или встречая новых людей. Так вам представится еще один шанс побороть свою стеснительность, найти повод для гордости за себя (ведь что-то вы никогда не делали, а сейчас, наконец, решились).
Изучайте окружающих людей
Подмечайте, как ведут себя люди, которые кажутся уверенными в себе и общительными. В схожей ситуации постарайтесь вести себя так же, как и они. Не забывайте о зрительном контакте, улыбке.
Расслабьтесь
Практика расслабления позволяет обрести спокойствие в самых сложных ситуациях. Выберите несколько упражнений, которые помогут вам расслабиться. Это могут быть дыхательные практики, медитация и многое другое.
Делаете ремонт на кухне? Для вас есть сайт на котором есть лучшая Бытовая техника в России.
Хэппининг - лучшее свадебное агентсво
2012-07-27 14:05:10 (читать в оригинале)
Пост будет о том, что свадебное агентство — гарант успеха вашего праздника. Преимущества свадебных агентств:
У агенств огромный опыт в организации праздников, большая база проверенных подрядчиков, гибкость в подборе услуг в зависимости от потребностей и бюджета клиента, знание всех недостатков и преимуществ различных вариантов. Профессиональное учреждение по организации свадеб всегда может предложить множество решений и интересных идей, которые сделают ваше свадебное торжество ещё более замечательным, чем вы себе представляли. Могу сказать ещё, что их дружеские отношения и долгосрочные связи позволяют агентствам получать хорошие скидки, дополнительные услуги, бонусы и лучший сервис. Вам будет предоставлен весь спектр услуг, что позволит вам спокойно готовиться к важнейшему дню, избавившись от стрессов и бессонных ночей накануне дня свадьбы.
Свадебное агентство Хэппининг - www.happening.ru ни в коем случае не лишит вас возможности принимать участие в подготовке. Поэтому все ключевые решения и спорные вопросы обязательно будут согласовываться с вами, но при этом вам останется лишь обрисовать желаемое и вскоре наслаждаться результатом.
Хэппининг - лучшее свадебное агентсво
2012-07-27 14:05:10 (читать в оригинале)
Пост будет о том, что свадебное агентство — гарант успеха вашего праздника. Преимущества свадебных агентств:
У агенств огромный опыт в организации праздников, большая база проверенных подрядчиков, гибкость в подборе услуг в зависимости от потребностей и бюджета клиента, знание всех недостатков и преимуществ различных вариантов. Профессиональное учреждение по организации свадеб всегда может предложить множество решений и интересных идей, которые сделают ваше свадебное торжество ещё более замечательным, чем вы себе представляли. Могу сказать ещё, что их дружеские отношения и долгосрочные связи позволяют агентствам получать хорошие скидки, дополнительные услуги, бонусы и лучший сервис. Вам будет предоставлен весь спектр услуг, что позволит вам спокойно готовиться к важнейшему дню, избавившись от стрессов и бессонных ночей накануне дня свадьбы.
Свадебное агентство Хэппининг - www.happening.ru ни в коем случае не лишит вас возможности принимать участие в подготовке. Поэтому все ключевые решения и спорные вопросы обязательно будут согласовываться с вами, но при этом вам останется лишь обрисовать желаемое и вскоре наслаждаться результатом.
Я — это моя память
2012-07-27 13:58:09 (читать в оригинале)Вообще-то, память относится к сфере ума и сознания, но этот вариант самозаблуждения стоит того, чтобы быть рассмотренным отдельно.
Только что мы обсудили, как устроены рассудочные представления о самом себе и, к каким проблемам приводит отождествление себя с этими своими мнениями, мыслями, оценками и принципами. Остался только один вопрос — а где все эти размышлизмы хранятся? Ведь не придумывает их человек каждый раз заново?
Для этого у человека есть память — копилка, в которую складываются готовые решения для типовых ситуаций. Человек помнит о принятых ранее решениях и знает, что правильный человек — последовательный человек. Так его научили, и потому он изо всех сил стремится придерживаться однажды сформированных взглядов и очень стыдится, когда его уличают в непоследовательности.
Однако принципы и мнения всегда отстают от течения времени. Сформированные вчера, они уже не пригодны сегодня. Постоянство, определенность и предсказуемость поведения — успокаивают, дают ощутить почву под ногами и создают иллюзию уверенности в себе… но иллюзия эта рассыпается в прах при первом же столкновении с непредсказуемой и переменчивой реальностью.
Иметь характер и быть постоянным в своих взглядах считается достоинством, заслуживающим самого глубокого уважения. А отсутствие четкой жизненной позиции и гибкость во взглядах считается унизительным приспособленчеством.
Иметь характер — хорошо, не иметь его — плохо. «Я» — это постоянство моих взглядов и ценностей, «Я» — это мой характер, а мой характер — это и есть моя личность. Такую подпрограмму воспитание прописывает в каждом ребенке.
Поэтому и получается, что человек с самого раннего детства начинает взращивать, холить и лелеять свой характер. Из всего многообразия доступных черт, свойств, взглядов и принципов формируется уникальный букет индивидуальных признаков, которые собраны вместе для одной единственной цели — заслужить признание и уважение. Потому что характер — это хорошо, а хороший характер — еще лучше.
Помните статью про Тень и Персону? Так вот, характер — это один из аспектов Персоны, это маска, которую мы предъявляем окружающим и — что гораздо опаснее! — самим себе. Мы верим в свой характер и до чертиков боимся его утратить, ведь в глубине души мы прекрасно понимаем, что весь наш эгоцентризм, вся наша психологическая защита от признания полной своей ничтожности в масштабах вселенной, построена на зыбкой почве памяти о самих себе. Отними у человека память, и что от него останется?
С точки зрения Эго, утрата памяти равносильна смерти, но умирает ли при этом мое «Я»? Если я лишусь памяти о самом себе, будет ли мое дальнейшее поведение тем же, что и раньше? Прийду ли я вновь к тем же взглядам и мнениям? Будет ли мой новый характер прежним, если формироваться он будет в других условиях? — Оставляю все эти вопросы вам для самостоятельных размышлений.
Советую почитать очень интересную статью "Битва за Гелиймаш".
Я — это моя память
2012-07-27 13:58:09 (читать в оригинале)Вообще-то, память относится к сфере ума и сознания, но этот вариант самозаблуждения стоит того, чтобы быть рассмотренным отдельно.
Только что мы обсудили, как устроены рассудочные представления о самом себе и, к каким проблемам приводит отождествление себя с этими своими мнениями, мыслями, оценками и принципами. Остался только один вопрос — а где все эти размышлизмы хранятся? Ведь не придумывает их человек каждый раз заново?
Для этого у человека есть память — копилка, в которую складываются готовые решения для типовых ситуаций. Человек помнит о принятых ранее решениях и знает, что правильный человек — последовательный человек. Так его научили, и потому он изо всех сил стремится придерживаться однажды сформированных взглядов и очень стыдится, когда его уличают в непоследовательности.
Однако принципы и мнения всегда отстают от течения времени. Сформированные вчера, они уже не пригодны сегодня. Постоянство, определенность и предсказуемость поведения — успокаивают, дают ощутить почву под ногами и создают иллюзию уверенности в себе… но иллюзия эта рассыпается в прах при первом же столкновении с непредсказуемой и переменчивой реальностью.
Иметь характер и быть постоянным в своих взглядах считается достоинством, заслуживающим самого глубокого уважения. А отсутствие четкой жизненной позиции и гибкость во взглядах считается унизительным приспособленчеством.
Иметь характер — хорошо, не иметь его — плохо. «Я» — это постоянство моих взглядов и ценностей, «Я» — это мой характер, а мой характер — это и есть моя личность. Такую подпрограмму воспитание прописывает в каждом ребенке.
Поэтому и получается, что человек с самого раннего детства начинает взращивать, холить и лелеять свой характер. Из всего многообразия доступных черт, свойств, взглядов и принципов формируется уникальный букет индивидуальных признаков, которые собраны вместе для одной единственной цели — заслужить признание и уважение. Потому что характер — это хорошо, а хороший характер — еще лучше.
Помните статью про Тень и Персону? Так вот, характер — это один из аспектов Персоны, это маска, которую мы предъявляем окружающим и — что гораздо опаснее! — самим себе. Мы верим в свой характер и до чертиков боимся его утратить, ведь в глубине души мы прекрасно понимаем, что весь наш эгоцентризм, вся наша психологическая защита от признания полной своей ничтожности в масштабах вселенной, построена на зыбкой почве памяти о самих себе. Отними у человека память, и что от него останется?
С точки зрения Эго, утрата памяти равносильна смерти, но умирает ли при этом мое «Я»? Если я лишусь памяти о самом себе, будет ли мое дальнейшее поведение тем же, что и раньше? Прийду ли я вновь к тем же взглядам и мнениям? Будет ли мой новый характер прежним, если формироваться он будет в других условиях? — Оставляю все эти вопросы вам для самостоятельных размышлений.
Советую почитать очень интересную статью "Битва за Гелиймаш".



![]() | ||
+910 |
933 |
Ruslan_Terentiev |
+875 |
934 |
Накукрыскин |
+864 |
953 |
Yurenzo |
+774 |
849 |
~ tatarnikoff ~ |
+749 |
969 |
pogovorim |
![]() | ||
-1 |
460 |
Рисунок, живопись, дизайн |
-1 |
2 |
Интернетные штучки |
-2 |
29 |
Бросить пить |
-2 |
455 |
Компания Альпари |
-2 |
215 |
Авторский блог о ВебОС |

Загрузка...

взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.