Реальный Мир. Симферополь. Крым. Голосов: 1 Адрес блога: http://pabloskiff.livejournal.com/ Добавлен: 2011-03-25 08:59:25

Вчера накопилось уж очень много злобы и раздражения

2011-10-21 00:18:36 (читать в оригинале)

Вчера накопилось уж очень много злобы и раздражения. Давно у меня такого не было.
Тогда же вечером и сегодня утром занимался АТ. Как всегда около 40мин.

Заметил, что если делаю без слов - вниманием расслабляю нужное место - то через некоторое время начинаю впадать в оцепенение, которое становится всё сильней со временем. Тепло (даже жар) и тяжесть я чувствую, а вот релакса нет.
Чувствуется, везде где горит что-то происходит, что-то меняется. Чувствую себя горящей мумией - хотя неприятных ощущений нет.
Внешность своего тела начинаешь воспринимать как сковывающую тебя оболочка- действительно как мумия, увязанная бинтами.

Все мысли уходят и остаётся лишь переживание этого процесса. Визуальных, аудиальных представлений нет, только кинестетика.
Но если менять положение тела, как-то двигаться - состояние угасает.
Плюс иногда в особо острые моменты начинает трясти. Как будто ты туда-сюда двигаешься. Немного тошнотворный эффект - можно добавлять к списку предостережений.

Понимание, как здорово отдохнул приходит только после того, как закончишь процедуру.
Обычно АТ происходил на расслабоне после душа или сна, когда просто теряешь ощущение тела и внешней среды - разве звуки доносятся.

Кто-нибудь с такой штукой сталкивался? Интересно, что из неё можно получить?