Реальный Мир. Симферополь. Крым. Голосов: 1 Адрес блога: http://pabloskiff.livejournal.com/ Добавлен: 2011-03-25 08:59:25

Перепросмотр

2011-11-07 08:46:11 (читать в оригинале)

Глобально всё делится на 3 стадии:

1. Выписать всех людей, которых встречал и помнишь по жизни.
Начиная с крайнего, с кем общался, и вглубь веков

Для того, чтобы иметь дополнительные ориентиры, полезно вводить доп. признаки:
+родители и семья;
+детство;
+школа;
+ институт;
+влюбленности;
+работа

и так далее.

2. Когда готов список людей - можно к к ним добавлять ситуации, которые помнишь.

3. Собственно перепросматривать всех подряд, ничего и никого не пропуская.

P.S. Для составления списка я использую программу MS Эксель.
Очень удобно - можно строчки неограниченно добавлять.
И пароль поставить

P.P.S Непосредственно в процессе перепросмотра есть "мелкая тактика":
а) событие реконструируется фрагмент за фрагментом,
начиная с припоминания внешних деталей,
б) затем переходя к личности того, с кем я имел дело,
в) и заканчивая обращением к себе, исследованием своих чувств.

Два основных уровня перепросмотра:

1.Первый характеризуется формальностью и жесткостью. Очень кропотливо и тщательно составить список всех людей, с которыми вам доводилось общаться. От сего момента в прошлое, от Я до А.

Заканчиваться список будет вашим отцом и матерью.

Способ выполнения: с начала освежите свою память, вспоминая и записывая самые яркие воспоминания своей жизни. События, которые вас учили чему то важному, события которые оставили за собой глубокий след, события которые повлекли за собой тотальные для вас перемены. На мой взгляд, это и есть составление памятного альбома война. Далее отталкиваясь от восстановленных событий, переходите к людям, к составлению списка всех людей.

Во Вселенной существует не поддающаяся восприятию могущественная сила, наделяющая все существа осознанием и жизнью.
Под воздействием той же силы существа погибают, тем самым возвращая ей заимствованное раннее осознание, усиленное и обогащенное их жизненными переживаниями.

Эта сила заинтересована именно в переживаниях, поэтому очень важно насытить ее копиями нашего жизненного опыта, получаемыми в ходе перепросмотра.

Список людей можно упорядочить по собственному усмотрению, используя разделение по сферам деятельности, например: различные должности, профессиям, отдых, спорт, различные учебные курсы, партнеры по сексу, этот раздел особенно важен, так как на сексуальные переживания мы тратим массу сил, которые необходимо вернуть и перераспределить посредством перепросмотра.

После этого нужно пройти от первого человека, в этом списке, до последнего, не пропуская никого, переживая заново каждую встречу с ними.

При перепросмотре события реконструируются фрагмент за фрагментом,
начиная с припоминания внешних деталей, затем переходя к личности, и заканчивая обращением к себе, исследованием своих чувств.

Припоминание событий нужно сочетать с ритмичным дыханием.
Глубокий выдох следует делать в такт с медленным, мягким движением головы справа на лево;
глубокий вдох делается при движении головы в обратную сторону – слева на право.
Это покачивание головой из стороны в сторону называется «обмахивание события веером».

Дыхание – магическое, жизненно важное действие. Выдох используется для выброса отрицательной энергии, оставшейся в воспоминание как результат события, (очищение своих воспоминаний от негатива).

Вдох – для возврата энергии, потерянной в ходе определенного события.

Перепрсмотр лучше делать в замкнутом пространстве, в темноте. Например: закрывшись в кладовке, или застелить ванну мягкими полотенцами, или чем то еще, выключить в ванной комнате свет, устроится по удобней….и вперед.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

2.Второй уровень перепросмотра характеризуется подвижностью внимания.

Делая перепросмотр второго уровня, вы не вспоминаете сами ни события, ни людей, предоставьте это решать духу.

Вы просто, как обычно, садитесь, закрываете глаза, начинаете покачивать головой в такт с ритмичным дыханием, далее определенные события будут всплывать сами собой.

Раз, за разом просматривая эти фрагментарные, не связанные, на первый взгляд между собой события, они образуют вашу жизнь под очень интересным углом.

Итак, предоставьте духу решать, что и в какой последовательности вам перепросматривать.

По мере того, как мы перепросматриваем свою жизнь, весь мусор, выходит на поверхность.