В прокачке Голосов: 1 Адрес блога: http://www.vprokachke.ru Добавлен: 2011-03-26 11:05:22

Обезвоживание и как его избежать

2011-07-05 13:11:03 (читать в оригинале)

Физические упражнения обычно связаны с потерей жидкости. Выделение пота свидетельствует о том, что мы усердно трудимся, но, более того, – это предупредительный сигнал о возможном обезвоживании. Обезвоживание ведет к потере активности, общей слабости, утомляемости и, в некоторых случаях, травмам . Изотонические напитки быстро восстанавливают запасы жидкости в организме, потерянные при выделении пота во время занятий