Я пушистая, я домашняя Голосов: 1 Адрес блога: http://marymani.livejournal.com/ Добавлен: 2011-03-30 10:57:54 блограйдером pinker

Ужин

2011-03-30 11:36:40 (читать в оригинале)

Ужин... Я не советую делать ужин сильно насыщенным. Это тяжело для желудка. Многие мясные блюда, тяжелые, кушают как раз во время ужина. И хорошо, если ужин у вас до 18 вечера, то есть успевает пища перевариться хотя бы частично до сна. А вот если вы кушаете на ночь глядя, не мучайте свой желудок! Скушайте лучше легкий фруктовый или овощной салатик, который легко и быстро усвоится и не доставит вам дискомфорта в ночное время.
Так как мы ужинаем довольно рано, я, не боясь, готовлю и мясные блюда, и курицу, и прочее самое разное! Но сами порции не очень большие. Я не стараюсь набить свой желудок до потери пульса!
В крайнем случае, можно устроить себе второй ужин, кефир перед сном или фруктик.
Питайтесь правильно, друзья! Соблюдайте режим! И будьте здоровы!