Я пушистая, я домашняя Голосов: 1 Адрес блога: http://marymani.livejournal.com/ Добавлен: 2011-03-30 10:57:54 блограйдером pinker

Полдник

2011-03-30 11:29:03 (читать в оригинале)

Вы думаете полдник есть только в детском саду и в оздоровительном лагере? Нет! Во всяком случае у меня есть полдник!
Полдничаю я примерно в 16 часов. Полдник легкий, это может быть кисель (кстати, давно не готовила кисель!), компот, сок, в крайнем случае чай. Обязательно какой-нибудь фрукт. И иногда к чаю пара печенюшек или что-нибудь сдобное.
У floramaria есть хороший и простой рецепт десерта из творога и груши. Такой тоже можно использовать в качестве полдника.
Полдник не каждый может себе позволить, наверное. Я-то сижу дома, и у меня есть свободно время для этого. Но я рекомендую каждому даже на работе во время полдника съедать какой-нибудь фрукт. Во-первых, это немного притупит чувство голода, которое к тому времени уже ощущаемо, во-вторых, фруктовая кислота подготовит желудок к выработке желудочного сока для предстоящего ужина.
Но не забывайте, я говорю о варианте, когда соблюдается режим питания. Если вы не соблюдаете режима, перестройте себя! Пожалейте организм!