скачать бесплатно фильмы одним файлом без регистрации Голосов: 3 Адрес блога: http://cher.do.am/ Добавлен: 2011-03-31 12:01:55

Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip

2016-03-12 08:50:00 (читать в оригинале)


Мышцы, которые формируют плечо, называют дельтовидными. Они состоят из трех частей: передние, средние и задние дельты. Для максимальной проработки плеч - необходимо включать упражнения на все три части. В этом видео приводится тренировка отстающих дельт.После обязательной разминки, первым упражнением в комплексе на боковые и передние головки дельтовидной мышцы будет жим штанги сидя. Следующим упражнением будет жим гантелей сидя - более целевое воздействие на среднюю дельту из-за отсутствия грифа, и при этом снижается риск травмы.

---

Котел электрический своими руками. Управление работой котла при помощи удаленного доступа (2016) WEBRip

2016-03-12 08:40:55 (читать в оригинале)


Простая и действенная автоматика управления поочередным включением тэнов электрокотла.

---

Как удалить личную информацию из документа Word (2016) WEBRip

2016-03-12 08:29:19 (читать в оригинале)


В данном видео речь пойдет об удалении персональной информации из документа Microsoft Word, чтобы она не стала доступной посторонним лицам. Доступными могут оказаться такие данные как фамилия и имя человека, работавшего над документом

---

Как прозвонить трансформатор или как определить обмотки трансформатора (2016) WEBRip

2016-03-12 08:09:32 (читать в оригинале)


Как прозвонить трансформатор или как определить обмотки трансформатора. В ролике показывается методика определения обмоток

---

Как собрать батарею аккумуляторов из 18650 на 12 Вольт (2016) WEBRip

2016-03-12 07:59:02 (читать в оригинале)


Сделал коробочку для батареи аккумуляторов на 12 Вольт. Использовал полистирол.