Женский блог Голосов: 1 Адрес блога: http://myjera.ru Добавлен: 2011-04-03 00:38:31

Медитация за секунды

2011-08-15 15:52:09 (читать в оригинале)

Медитация 10 секунд Дыхание - наиболее эффективный предохранительный клапан. Это упражнение можно в любой ситуации, чтобы вырваться из порочного круга стресса. Как только вы чувствуете, что что-то вас беспокоит –  быстро выдыхайте из легких воздух.  Выхлоп должен быть сильным и громким, идея заключается в удалении воздуха из нижней части легких.  Начните повторять в голове слово [...]