Как похудеть без диет Голосов: 1 Адрес блога: http://pohudetbezdiet.blogspot.com/ Добавлен: 2011-04-03 14:25:38 блограйдером JulijaSvet

Сколько калорий можно есть, чтобы худеть?

2012-02-14 16:14:00 (читать в оригинале)

Вопрос : "Сколько калорий можно есть, чтобы худеть?" на первый взгляд прост, но на него нельзя ответить однозначно.

Чтобы дать исчерпывающий ответ о калорийности дневного рациона для худеющих, нужно знать не только их вес, рост и возраст, но и особенности образа жизни.

Например, важно иметь информацию о том, как часто они сидели на диетах, когда это было в последний раз и насколько строги были эти диеты. Не менее значима их двигательная активность, а так же такие обстоятельства, как болезнь или, допустим, отпуск.

Узнать подробности и рассчитать свою личную цифру калорий, которую нежелательно превышать, чтобы худеть, можно найти тут.