лучшее от природы - для вас Голосов: 1 Адрес блога: http://prozdorovie.com.ua Добавлен: 2011-04-07 19:42:52

Как предотвратить ожоги и рак кожи

2012-08-01 12:07:15 (читать в оригинале)

Бесконтрольное пребывание на солнце грозит нам не только преждевременным старением и ожогами. Чрезмерные порции ультрафиолета крайне негативно влияют на нашу кожу, запуская в ней патологические процессы. В этом видео речь пойдет о том, как уберечь себя от ожогов и сохранить свое здоровье.

Copyright © 2012, лучшее от природы - для вас | Постоянная ссылка | Комментариев нет | Хотите узнать больше? Посмотреть все записи в категории Здоровье человека.

---

Химическая бомба вместо арбуза

2012-07-24 13:49:21 (читать в оригинале)

По словам экспертов Общества защиты прав потребителей, практически во всех ранних арбузах содержание нитратов превышает нормы предельно допустимой концентрации почти в два раза. Чем опасны нитраты? Как вместо овощей и фруктов не купить «химическую бомбу»?

Copyright © 2012, лучшее от природы - для вас | Постоянная ссылка | Комментариев нет | Хотите узнать больше? Посмотреть все записи в категории Мифы и факты о питании.

---

Теневой рынок фармацевтических компаний

2012-07-17 17:42:26 (читать в оригинале)

Все больше людей в белых халатах становятся оплаченными работниками фармацевтических компаний. Любая рекомендация относительно лекарственных средств большей частью выгодна продавцам лекарств, но не Вам.

Copyright © 2012, лучшее от природы - для вас | Постоянная ссылка | Комментариев нет | Хотите узнать больше? Посмотреть все записи в категории Домашняя аптечка.

---

6 упражнений на развитие памяти

2012-07-10 11:55:54 (читать в оригинале)

Что ты делал 17 июля 1997 года в 6 часов вечера? Если ты не можешь вспомнить, предлагаю твоему вниманию упражнения для тренировки памяти.

Для начала сделай несколько упражнений, которые помогут сосредоточиться.

1 упражнение: Возьми какой-нибудь предмет, рассмотри его внимательно в течении 30 секунд, после этого отложи его и воспроизведи данный предмет в памяти со всеми деталями. Если точно вспомнить не получилось, посмотри на предмет еще раз также в течении 30 секунд и далее вспоминай подробно как он выглядит. Делай это, пока с точностью не воспроизведешь предмет.

2 упражнение: Тебе понадобятся 3 сюжета для размышления (например, литературное произведение, новости по телевизору и личные воспоминания). Для размышления над каждым из этих сюжетов предоставляется 3 минуты. Думать нужно о каждом в отдельности и самое главное не рассеивать мысли и воспоминания на что-либо другое и не переплетать сюжеты.

Следующий способ тренировки памяти предполагает синтез воспоминаний

3 упражнение: Вспомни вчерашний день и опиши его по минутам, что именно ты делал в тот или иной момент, чем был занят. Таким образом, ты сможешь сложить картину вчерашнего дня из своих воспоминаний как из пазлов. Не удалось вспомнить какие-то моменты вчерашнего дня, тогда отвлекись и через 20-30 минут повтори упражнение.

Теперь можно приступить к следующим упражнениям для тренировки памяти

4 упражнение: Необходимо взять 10 похожих предметов, например кубики с цифрами или игральные кости. Для начала бери три предмета, бросай их на стол, затем в течении 3-5 секунд запомни их положение, как они выглядят и не смотря на них воспроизведи в памяти. Постепенно увеличивай количество предметов, попытайся дойти до десяти. Повторяй упражнение каждый день в течении месяца.

5 упражнение: Доверься своей памяти, мысленно запланируй сделать завтра что-либо. Например, по дороге с работы домой зайти в магазин, купить воды. Только не записывай, не оставляй каких-то напоминаний о том, что нужно сделать, а просто представь как завтра ты идешь с работы, что ты обычно видишь, представь как заходишь в магазин, открываешь дверь, представь продавщицу, что ты ей будешь говорить. То есть полностью визуализируй запланированное действие и надейся на свою память.

6 упражнение: Напиши на листе бумаги несколько слов, не связанных между собой по смыслу. Например, президент, театр, Англия, дерево, телефон. Постарайся вспомнить все, что связанно с каждым словом и запиши небольшую историю, которая с ним связана.

Copyright © 2012, лучшее от природы - для вас | Постоянная ссылка | Комментариев нет | Хотите узнать больше? Посмотреть все записи в категории Тренировка и развитие памяти.

---

Осторожно! Вредно для здоровья!

2012-07-03 01:44:54 (читать в оригинале)

С каждым днем вопрос правильного, здорового питания обретает актуальность, ведь все сложнее становится найти качественные, натуральные, полезные продукты. То, что мы видим в магазинах, супермаркетах, на рынках – в 80% случаев продуктами назвать очень сложно, ведь состоят они из пищевых консервантов, ароматизаторов, канцерогенов, стабилизаторов и других очень вредных добавок. И все же во всем этом многообразии товаров, есть самые вредные для твоего здоровья продукты питания. Какие это продукты?

Чипсы, сухарики, картофель фри являются одними из самых популярных продуктов, хотя это смесь углеводов и жира, которая крайне негативно сказывается на здоровье. Кроме того картофель фри, как и другие продукты приготовленные во фритюре, жарится в одном и том же масле много раз, что приводит к образованию канцерогенов.

Рафинированные продукты (маргарины, спреды, масла). Вредны по той причине, что содержат канцерогенные трансгенные жиры. Рафинированное подсолнечное масло к примеру, очищают настолько, что из него исчезают все полезные вещества, которые должны в нем содержаться.

Колбасные изделия и копчености. Сколько мяса в колбасе ты уже знаешь из предыдущей статьи, а то что в ней есть трансгенная соя, антиокислители, ароматизаторы, эмульгаторы, загустители об этом не стоит забывать при походе в магазин. О копченостях и говорить не приходится, они являються самыми вредными мясными продуктами.

Фастфуд и консервы. Когда какой-то порошок заливаешь водой, разве может получиться полноценный обед, которым можно восполнить силы в организме. Или запихиваясь на ходу гамбургером, хот-догом, пирожком мы принесем пользу нашему организму? Нам так часто не хватает времени, но иногда лучше просто выпить воды перед полноценным приемом пищи, чем постоянно перекусывать неведомыми веществами.

Мороженное, йогурты. Взяв в руки пачку с мороженным и прочитав его состав, поражаешься как эта смесь гуарановой камеди, пальмового масла, стабилизаторов и других непонятных веществ может называться мороженным и какое влияние этот “продукт” может оказать на состояние твоего здоровья.

Майонез, кетчуп, соусы. Все это приготовленное в домашних условиях не принесет организму никакого вреда, если употреблять в умеренных количествах, в отличии от того, что предлагают нам производители данных товаров.

Cладкое. Мед, фрукты, ягоды, натуральный шоколад можно с удовольствием есть в отличии от жевательных конфет, мармелада, зефира, леденцов и других искусственных продуктов, особенно избегать ярко окрашенных конфет, в них больше всего вредных красителей.

Без этих продуктов легко можно обойтись, ведь еда должна приносить пользу, а не вред здоровью. Начни питаться правильно уже сегодня.

Copyright © 2012, лучшее от природы - для вас | Постоянная ссылка | Комментариев нет | Хотите узнать больше? Посмотреть все записи в категории Мифы и факты о питании.