Подпишитесь на новости сайта, и получайте обновления прямо на св Голосов: 1 Адрес блога: http://stanislav-milevich.ru/ Добавлен: 2011-05-02 21:52:47 блограйдером milevichinfo

Управление фокусом внимания

2011-11-27 12:19:17 (читать в оригинале)

Глаза, уши, чувства - только приборы, преобразовывающие взаимодействующую с ними энергию в электрические сигналы. Всё восприятие и формирование мира происходит в мозге, куда поступают эти сигналы. Своим вниманием ум определяет приоритеты восприятия. И от того, насколько хорошо вы умеете управлять фокусом своего внимания, зависит то, каким будет ваш мир и насколько осознанным будет ваше взаимодействие с ним.

Многие люди привыкли ограничивать свое восприятие, зрение, слух, чувствительность. В обыденной жизни это считается ненужным, но чтобы ясно осознавать происходящее, необходимо понять, как фокус внимания влияет на восприятие и научиться им управлять.

Смысл упражнений тренинга состоит в том, чтобы научиться умению сознательно наравлять фокус своего внимания, освободиться от ограничений в восприятии внешнего мира, научиться видеть, слышать и чувствовать, вместо того, чтобы догадываться о том, что вы могли бы услышать, увидеть или почувствовать.

Последовательное выполнение упражнений этого тренинга позволит вам не только понять, как фокус внимания связан с вашими органами чувств, но и получить навыки по управлению фокусом своего внимания.

В первый цикл практических занятий этого тренинга входят следующие упражнения:

• Определение фокуса внимания зрения
• Определение фокуса внимания слуха
• Перенесение фокуса внимания на органы чувств
• Вынесение фокуса внимания за границы своего тела
• Раздвоение фокуса внимания
• Многофокусность и объёмность восприятия
• Изменение отношения к происходящему при помощи перенесения своего внимания на ощущения в теле
• Фокусирование внимания на наблюдении за своим умом
• Управление фокусом внимания в обыденной жизни

---

Как научиться определять фокус своего внимания?

2011-11-27 11:51:00 (читать в оригинале)

У человека нет таких приборов, чтобы он мог непосредственно определить фокус своего внимания, но, несмотря на это, внимание существует как инструмент, и умение им управлять является основным фактором, определяющим восприятие, поведение и судьбу человека. Но как же его распознать, если его нельзя ни увидеть, ни услышать, ни почувствовать? Для того чтобы научиться им управлять, его надо научиться осознавать так же, как осознаются глаза, руки, ноги и т.д.

Подробнее...

---

Как научиться определять фокус своего внимания?

2011-11-27 11:51:00 (читать в оригинале)

У человека нет таких приборов, чтобы он мог непосредственно определить фокус своего внимания, но, несмотря на это, внимание существует как инструмент, и умение им управлять является основным фактором, определяющим восприятие, поведение и судьбу человека. Но как же его распознать, если его нельзя ни увидеть, ни услышать, ни почувствовать? Для того чтобы научиться им управлять, его надо научиться осознавать так же, как осознаются глаза, руки, ноги и т.д.

Подробнее...

---

Как научиться определять фокус своего внимания?

2011-11-27 11:51:00 (читать в оригинале)

У человека нет таких приборов, чтобы он мог непосредственно определить фокус своего внимания, но, несмотря на это, внимание существует как инструмент, и умение им управлять является основным фактором, определяющим восприятие, поведение и судьбу человека. Но как же его распознать, если его нельзя ни увидеть, ни услышать, ни почувствовать? Для того чтобы научиться им управлять, его надо научиться осознавать так же, как осознаются глаза, руки, ноги и т.д.

Подробнее...

---

Как научиться определять фокус своего внимания?

2011-11-27 11:51:00 (читать в оригинале)

У человека нет таких приборов, чтобы он мог непосредственно определить фокус своего внимания, но несмотря на это внимание существует как инструмент, и умение им управлять является основным фактором, определяющим восприятие, поведение и судьбу человека. Но как же его распознать, если его нельзя ни увидеть, ни услышать, ни почувствовать? Для того чтобы научиться им управлять, его надо научиться осознавать так же, как осознаются глаза, руки, ноги и т.д.

Подробнее...