Ни для кого не секрет, что здоровье – это одна из самых ценных вещей в нашей жизни. Все успешные люди как нельзя лучше это понимают, они правильно питаются, занимаются спортом, отказываются от вредных привычек. Нам стоит у них поучиться. Ведь здоровье за деньги не купишь, нужно заботиться о нем всю жизнь.
Отказ от вредных привычек и перестройка всего организма на новый здоровый уровень – задача не из легких, и вряд ли получится все осуществить за день, но начинать с чего-то нужно прямо сейчас. Например, для начала отказаться от вредной пищи.

Итак, вот они – самые вредные продукты:



1. Чипсы.  Этот продукт очень вреден! Чипсы - это смесь углеводов и жира, красителей, заменителей вкуса и ароматизаторов. Из-за того, что чипсы готовятся в большом количестве масла, которое нередко используют несколько раз, в этом продукте образуется уйма канцерогенов – веществ, провоцирующих рак.

2. Сладкие газированные напитки. Они содержат сахар, соду, кислоты, канцерогенные вещества и различные искусственные добавки (консерванты, ароматизаторы, подсластители, подкислители, эмульгаторы, пищевые красители). Кроме того, газировка вредна высокой концентрацией сахара - на один литр такого напитка, в среднем приходится стакан чистого сахара! А это может стать причиной лишнего веса. Например, ученые подсчитали, что 1 банка газировки в день – это плюс 7 кг жира в год. В газированных напитках чаще всего содержится аспартам (Е951), благодаря чему эти напитки совершенно не утоляют жажду. Слюна плохо удаляет остаточный подсластитель со слизистой рта, поэтому после употребления напитков во рту остается ощущение приторности, и жажда опять появляется. В результате, напитки с аспартамом становятся напитками для возбуждения жажды, а не для ее утоления. Поэтому от газировки лучше отказаться, тем более она в хозяйстве больше пригодится. К примеру, Кока-кола является превосходным средством в борьбе с ржавчиной или накипью. Представляете что творится с Вашим желудком?

3. Фаст-фуд (картофель фри, чипсы, гамбургеры, чизбургеры и т. п.). Эти продукты содержат множество жиров (также синтетических), искусственных добавок, соли и канцерогенных веществ, поэтому вызывают такие опасные заболевания, как рак, инфаркт головного мозга, артриты, атеросклероз, нарушения гормонального баланса, ожирение и бесплодие, а также необратимый процесс изменений в иммунной системе. Еще одно отрицательное качество фаст-фудов – это привыкание, такая еда, как у детей, так и у взрослых вызывает зависимость.

4. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, в нем содержится немалое количество углеводов, жиров, а также уксус, натрий и различные искусственные добавки — красители и заменители вкуса. Майонез полон транс-жиров, которые являются канцерогенными и вдобавок вызывают повышение уровня холестерина. Майонезы есть нельзя, особенно в пластиковых упаковках. Знаете ли Вы, что уксус выделяет из пластика самые канцерогенные вещества, которые незаметно вместе с салатами попадают в наши желудки.

5. Алкоголь. Даже в малых дозах препятствует усвоению витаминов. О вреде алкоголя уже написано много, я думаю, все знают разрушительное действие таких напитков на организм, поэтому я не буду останавливаться на этом подробно. Эта тема заслуживает отдельного поста

6. Соль и сахар. Соль задерживает воду в организме и откладывается, где не нужно. Люди обычно употребляют раза в 2-3 больше ежедневной нормы соли, что способствует развитию болезней сосудов, сердца, почек, накоплению токсинов и, как следствие этого, появлению злокачественных опухолей. Сахар способствует развитию целого ряда заболеваний: желудочно-кишечных, эндокринных (ожирение, сахарный диабет), сердечнососудистых (атеросклероз, ишемия сердца), органов дыхания, зубов (начиная от кариеса и до пародонтоза), почек и снижает сопротивляемость организма различным инфекциям.

7. Мороженое. Оно содержит загустители и ароматизаторы, которые могут замедлять обмен веществ. А это, по меньшей мере, повышенный риск появления лишнего веса.

8. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Помимо этого, все больше производителей переходит на генно-модифицированное сырье. Например, сосиски, колбасы на 80% состоят из трансгенной сои. А своими вкусовыми качествами они обязаны глутамату натрия, который вызывает развитие множества заболеваний

9. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Также содержат огромное количество сахара. Одним словом, никакой пользы. Шоколадные батончики могут спровоцировать различные заболевания зубов и десен, а также заболевания желудочно-кишечного тракта.

10. Белый хлеб. Сюда же относятся все мучные изделия. Свежие булочки и белый хлеб кажутся нам очень вкусными, многих не останавливает даже тот факт, что от этих продуктов очень легко поправиться. Но в таких хлебобулочных изделиях уже не осталось ничего полезного. Потому что муку для их изготовления уже очистили от питательной клетчатки. Так что черный цельнозерновой хлеб намного полезнее.

Если не получается от чего-то отказаться сразу, то сведите употребление этой пищи к минимуму. Постепенно зависимость от того или иного продукта уменьшится, Вы уже не захотите употреблять его так часто, как раньше. К этому моменту Вы сможете без особых усилий полностью отказаться от этого вредного продукта.

Существует большое количество разнообразных сортов меда, и все они различаются по своим вкусовым и лечебным свойствам, в зависимости от видов растений с которых мед был собран.

Польза от регулярного употребления меда несомненная, но как правильно его употреблять, чтобы не нанести вред своему организму? Есть несколько правил, которых нужно придерживаться…

1. Умеренность. Чрезмерное количество меда может негативно повлиять на нервную систему и обмен веществ в организме человека. Среднесуточная доза в день для взрослого человека примерно 150 г., для детей 30-50 г.

30г. (1 столовая ложка) утром и вечером вполне достаточно для улучшения общего состояния организма и жизненного тонуса.

Тэги: здоровье
Постоянная ссылка

Сразу две планеты, одна диаметром примерно с Венеру, а вторая почти с Землю — откры­ты при помощи орбитального телескопа «Kepler». Об этом рассказали в журнале Nature ученые с Гарвард-Смитсоновского центра астро­физики. «Найденыши» вращаются возле звезды Kepler-20, которая по своим параметрам подобна Солнцу (спектральный класс G) и расположена она на расстоянии 950

световых лет от нас. Новые планеты, названные Kepler-20e и Kepler-20f, имеют радиус всего 0,87 и 1,03 Земного! Это рекорд похожести на Землю по размерам. При  чем  астрономы
 Так что температуры на поверхности планет достигают 760 и 427 градусов Цельсия.
В конце 2011 года сделана еще одна выдающаяся находка. Возле звезды Kepler-22  расположенной в 600 световых годах от нас, кстати, тоже спектрального класса G, найдена планета расположенная в обитаемой зоне своей звезды.

Объект Kepler-22b обращается в пределах этого комфорт­ного региона, где на поверхности может существовать жидкая вода. Один оборот вокруг Kepler-22  пла­нета делает за 289 дней, так что ее год не слишком сильно отличается от земного. Температура          на поверхности Kepler- 22b составляет 22 гра­дуса по Цельсию.

 Диаметр планеты всего в 2,4 раза больше зем­ного, так что условия на поверхности должны быть более-менее похожими. Напомним, что главная цель телескопа Kepler — поиск миров, не только идентичных Земле по физическим данным, но и находящихся в зоне обитаемости. Пока найдены только массивные планеты, похожие по условиям на нашу и схожие по размерам, но отличающиеся по условиям. Остался последний ход: открыть близнеца нашей планеты по всем этим параметрам сразу. Специалисты считают, это лишь вопрос времени.

Из журнала "Открытия Гипотезы" 

Тэги: космос
Постоянная ссылка