Как похудеть если ты жирдяй

Сегодня было щастье послушать еще одну книгу автора, "Легкий способ сбросить вес" который подарил миру книги "Легкий способ бросить курить" , "Легкий способ бросить пить" , и другие книги.
Где в легкой форме,подробно и понятно рассказана действенная методика о том как бросить пить,как бросить пить,бросить нервничать и вообще стать стройным,жизнерадостным,некурящим трезвенником. Вообще книги этого автора как я уже повторюсь гениальны - лично мне помогла книга "Как легко бросить курить" и я думаю,остальные книги по борьбе с зависимостями тоже помогает.
Так вот автор предлагает унимальный способ как организовать свой прием пищи таким образом чтобы не превратиться в жирдяя. Аллен Карр как всегда рассказывает о том что хорошо если мы перестанем верить бредням экспертов про правильное питание а учиться науке питание у животных и природы вообще. Ведь странно получается что животные как то обходятся без диетологов и врачей,живя в дикой природе и при этом здоровые и бодренькие. Они едят в основном растительную,натуральную пищу и не испытывают недостатка в кальциях и белках,которые якобы надо в себя доставлять из мяса и молока. Короче можно нормально жить если завтракать фруктами и хавать больше овощей. А мяса и молока лучше бы отказаться,так как они тяжело перерабатываются,а молоко полезно детям а для взрослых уже почти бесполезно. И в книге еще много чего рассказано о философских взглядах на питание,устроение общества,проблемах экологии,привычки людей. Познавательно также что Аллен Карр раскрывает тему питания говоря о том,что многие продукты которые нам кажутся вкусными на самом деле таковыми не являются и нас тупо приучили их есть. А приучить себя можно при должном упорстве к чему угодно.

 Дмитрий Игоревич
Источник
http://audioznanija.blogspot.com/2011/05/blog-post_25.html