Образ жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://www.viborzhizni.ru Добавлен: 2011-07-10 22:26:28

Йога для вас. Упражнения для пресса

2011-09-14 15:13:13 (читать в оригинале)

Продолжим наши занятия йогой дома для начинающих. Сегодня будем делать из комплекса йоги – упражнения для живота (или для пресса). Первое называется  Утхитта Бадасана. Несмотря на сложное название, само упражнения очень простое. Вы лежите на полу, руки вдоль туловища. Поднимаете одну ногу вверх до прямого угла. Одновременно делаете глубокий вдох. Подержите в таком положении ногу [...]