Образ жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://www.viborzhizni.ru Добавлен: 2011-07-10 22:26:28

Йога для вас. Релаксация

Упражнения для релаксации, расслабления рекомендуется делать в конце каждого занятия после дыхательных упражнений. Индра Деви предлагает следующую технику. Сначала расслабляете руки. Для этого трясете руками, стряхивая с кистей воображаемую воду. После этого делаете то же самое правой ступней, а затем левой.

Вытягиваете над головой обе руки и тянитесь, [...]