GidBaby.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://gidbaby.ru Добавлен: 2011-07-11 10:29:54

Фитнес: основные принципы тренировок

2013-05-18 23:13:51 (читать в оригинале)

Каких принципов следует придерживаться во время физических тренировок? В статье описывается пять таких принципов, которые помогут достичь результата. 1. Систематичность и планомерность. Начинать занятия необходимо с простых, легких и плавных движений. Соблюдение этого принципа не должно зависеть от вида тренировки. Задачей первого этапа является определение комфортной нагрузки. Также важно научиться чувствовать свои мышцы. Количество повторений [...]