Кладбище железных дровосеков Голосов: 1 Адрес блога: http://astroliabia.livejournal.com/ Добавлен: 2011-07-21 12:15:44

правила моего спорта

2014-11-14 10:00:16 (читать в оригинале)

1. пох на форму. заниматься можно в чем угодно. стописят красивых маечек и штанишек - бессмысленная трата денег
я пришла в зал в майке, штанах и кроссах, купленных 15 лет назад, и они вполне ок. докупила кроссы для бега (вот это реальная тема - колени, суставы и т.п), но в зал хожу все в тех же, старых рибоках - там толстая устойчивая подошва без всяких гелевых амортизаторов (тогда про такое еще не слышали), то что надо для приседа. ну и еще + пара маек и одни штаны, чтобы было что на смену

2. никакой укладки и макияжа в зал. про духи вообще молчу - это извращение.

3. никакого трепа между подходами. я всегда здороваюсь со знакомыми и не против пообщаться, но некоторые готовы трещать по 10-15 минут, а меня это не устраивает

4. если приходится приседать в смите - вместо навешивания лишних блинов снимаю противовесы, увеличивая вес грифа с 7,5 до 30 кг. а кто так не делает - тот показушник

5. любой спортпит - выброс денег на ветер (если вы не веган или выступающий спортсмен). для всех остальных наесть белок с едой - плевое дело. лично я уже докатилась до того, что приходится следить, чтобы не есть его слишком много

6. спорт - это не эндорфины, удовольствие, мотивация, фанатизм и прочая шняга. спорт - это еждневная необходимость, как гигиена. я чищу зубы 2 раза в день и хожу на тренировки 3 раза в неделю. изредка бывает, что я могу не почистить зубы (если ночую в гостях и там нет запасной щетки, например), от этого они у меня не вывалятся, а я не буду бегать по стенам от ужаса. я просто вернусь домой и продолжу чистить зубы как обычно. так же и со спортом.