Слушай Народ Божий! Голосов: 1 Адрес блога: http://antipa62.livejournal.com/ Добавлен: 2011-07-22 12:30:44 блограйдером Elimelech

10 упражнений для гимнастики мозга.

2016-07-07 12:33:42 (читать в оригинале)

Из книги «Фитнес для мозга»
Авторы: Лоуренс Катц, Мэннинг Рубин
Наш мозг нужно постоянно удивлять и заставлять работать по-новому. Самое губительное для него — рутина. Тогда все летит под откос — мы живем на автомате, ухудшаются память и концентрация.
Профессор Лоуренс Катц и писатель Мэннинг Рубин из Америки придумали методику тренировки наших извилин, назвали нейробикой и описали в книге «Фитнес для мозга». Главное правило — делать привычные дела необычным способом, тогда и память улучшится, и даже интеллектуальные способности разовьются.
1. Работа над имиджем
Изменение гардероба, цвета волос, прически, повседневного макияжа влияют не только на внешность, но и на образ мыслей.
2. Новые пути
Если изменить привычные маршруты на работу, в магазин, поменять места отдыха и развлечений, это приведет к развитию пространственной памяти.
Можно чередовать маршруты — от самого короткого до квеста.
3. Нестандартные ответы
Отказ от стереотипов, автоматических ответов на вопросы, придумывание шуток или занимательных историй стимулируют память и центр речи в мозге.
Можно каждый день по-разному отвечать на обыденные вопросы — «как дела», «как работа». Говорить стихами.
При каждом удобном случае вспоминать байку. Главное — не переборщить.
4. Смена рабочей руки
Если чистить зубы, есть, печатать или писать неактивной рукой, это позитивно повлияет на нестандартное мышление.
5. Развитие способностей
Освоение шрифта Брайля (системы чтения и письма для слепых) или языка жестов задействует участки мозга, которые мало или совсем не трудятся.
Стоя в очереди в магазине, можно на ощупь определять достоинства монет. На ощупь же выбирать одежду в шкафу или столовые приборы.
6. Свежие ощущения
Смена привычного режима освещения на темноту повышает внимание и концентрацию, а также активизирует другие органы чувств.
Можно ходить по квартире с закрытыми глазами по памяти. Или даже с закрытыми глазами и задом наперед.
7. Отказ от привычного
Регулярные перестановки дома и на работе и даже новые ароматы стимулируют мозг, а привычки его утомляют.
Можно начинать утро с вдыхания нового аромата, будь то эфирные масла или специи. Менять местами кухонную утварь. Еженедельно загружать новые обои на рабочий стол компьютера.
8. Новые впечатления
Неизученные районы города, парки, музеи, магазины — это новые ощущения и эмоции, которые мозгу просто необходимы.
Можно разговаривать с иностранцами, язык которых вам совершенно не знаком.
Садиться в первый попавшийся автобус, загадывать число и выходить на остановке, которая окажется по счету равной загаданному числу.
9. Отключение звука
Выключенный звук у телевизора и попытки угадать, что происходит на экране, развивают память и творческое мышление.
Можно угадывать настроение актеров, ведущих и участников программ. Воспроизводить диалоги и монологи. Полностью озвучивать фильм в компании друзей или семьи — такое кино окажется веселее оригинала.
10. Неожиданный ритм
Ускорение привычного медленного темпа жизни в два раза или, наоборот, резкий переход на монотонную деятельность помогают стать собраннее, а смена привычного образа жизни поможет напрягать волю и внимание. Все это улучшает концентрацию.
Можно сменить четкое расписание на отказ от планирования и проживать один день в неделю экспромтом.
Или составить план дня и следовать каждому пункту досконально.
Вместо сидения в углу привлечь внимание окружающих и на один вечер стать душой компании.
Сменить роль массовика-затейника на роль молчаливого наблюдателя.
Все новое и непривычное — от работы до отдыха — заставляет мозг активизироваться и развиваться. И это, оказывается, так просто!

---

1000 знаков об обшивке балконов и лоджий

2016-07-07 12:29:44 (читать в оригинале)

Сегодня во многих новостройках балконы лоджии застройщик делает незастеклёнными и неутепленными. Поэтому как правило, многие сразу же делают обшивку этих элементов конструкции. Кроме того, что это служит дополнительной мерой безопасностью (у тех у кого есть маленькие дети), но и Обшивка балконов и лоджий позволяет иметь отличный зимний сад, уютную летнею веранду или увеличить площадь смежной с ними комнаты. Кроме этого такая обшивка, например, пластиковыми панелями, защищает вашу квартиру от лишнего городского шума, снега, дождя и неприятных сквозняков.
Если вы хотите иметь современный балкон или лоджию обращайтесь в компанию «Атмосфера» перейдя по ссылке в этом посте и придайте своему балкону красивый вид и комфорт своей квартире!

---

Мои твиты

2016-07-07 12:04:29 (читать в оригинале)

• Ср, 15:25: Самые скромные женские купальники! https://t.co/eXJ8prjFmu
• Ср, 15:29: Сегодня, 6 июля, Всемирный день поцелуя. https://t.co/sYdDK9u7q9
• Ср, 15:31: «Раввин Ехиель говорил, https://t.co/VOZZRiqHyU

---

«Раввин Ехиель говорил,

2016-07-06 15:31:58 (читать в оригинале)

что научился от своих учителей никогда не тревожиться о двух вещах: о том, что можно исправить, и о том, чего уже ни- как нельзя исправить. То, что можно исправить, надо просто исправить и не тревожиться больше об этом. А в том, чего исправить нельзя, тревога уже не поможет»

---

Сегодня, 6 июля, Всемирный день поцелуя.

2016-07-06 15:29:06 (читать в оригинале)

Любой человек может поцеловать другого и тот не вправе отказаться.