| Сегодня 9 апреля, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Слушай Народ Божий!/Записи в блоге |
|
Слушай Народ Божий!
Голосов: 1 Адрес блога: http://antipa62.livejournal.com/ Добавлен: 2011-07-22 12:30:44 блограйдером Elimelech |
|
Всемирно известный врач Лео Бокерия: Завтрак — отдай врагу!
2016-02-08 19:34:29 (читать в оригинале)E.B E-commerce^ http://burcev.biz.ua/- выстраивание продаж для интернет-магазинов и не только...
Знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия в интервью перевернул представление о традиционных диетах. По словам врача, устоявшееся представление о режиме питания — ошибочны.Вот, что он сказал:
«Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу – а потом какой из вас работник? Чисто физиологически. Я очень давно, когда началось еще советско-американское сотрудничество, я обратил внимание, что большие очень хирурги, они утром, в лучшем случае, выпивали маленькую чашечку кофе. Все! В полдень – это то, что у них называется ланчем – это какой-то бутербродик. А вечером он приходитдомой, нормально ест, потом идет в бассейн, купается, читает там что-то… Поэтому завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером (но не глубоко вечером) – нормально поешь, а потом – физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, – они живут так».
Версию известного российского врача подтверждают и последние исследования ученого Дэвида Левицки из Университета Корнелла. Он установил, что если не завтракать несколько раз в неделю, то можно быстро сбросить лишний вес. Свою теорию он подтвердил экспериментом, целью которого было установить объем съеденной пищи за день. Половина участников эксперимента завтракала регулярно, вторая группа не получала завтрак. Группа, пропускавшая завтрак, хотела потом есть сильнее, но как выяснилось, их объем пищи за день не увеличивался и к концу дня составлял на 408 калорий меньше, чем в первой группе участников. По мнению ученого, такая стратегия питания, несмотря на чувство голода, вовсе не вызывает желания есть больше в течение дня и, соответственно, не ведет к получению лишних калорий. Нерегулярный завтрак можно рассматривать как еще одну систему контроля за весом.
«Я понимаю, что пропуск завтрака противоречит общепринятому мнению о том, что завтрак является важной составляющей для контроля веса, но новые данные не поддерживают это мнение. Естественно, все это касается здоровых людей. Если у человека диабет или гипогликемия, ему необходимо съесть завтрак для поддержания уровня глюкозы», — сказал Левицкий.
Но с высказыванием российского хирурга и западного ученого не согласны эксперты Всемирной организации здравоохранения, которые, подведя итоги многочисленных исследований, уверяют весь мир: если человек, который раньше не ел по утрам, начинает завтракать, то его вес нормализуется и лишние кило постепенно исчезают. То есть утренний завтрак запускает правильные метаболические процессы, ускоряет обмен веществ. Да, излишне обильный жирный завтрак может отложиться на боках. Но нормальный по калорийности и небольшой по объему — никогда. И вот советы диетологов, что есть не стоит!
Колбасы
Вкусный, но не здоровый продукт, в ней нет совсем того, что должно быть в первую очередь – мяса, Зато в избытке вредных составляющих. Например таких как нитрин калия – консервант, вызывающий рак пищевода. И это прямой результат от таких наполнителей колбасы.
Каши быстрого приготовления
Для того чтобы сократить время приготовления, каши проходят специальную обработку, в результате которой углеводы превращаются в крахмал, который быстро усваивается организмом. Для улучшения вкуса добавляются приправы и в значительных количествах сахар. Поэтому – это скорее десерт, нежели хороший полезный завтрак.
Быстрые завтраки
Это своеобразные «пилюли», которые получают путем экструзии — смешивания различных продуктов в единую однородную массу, с последующим разделение на шарики определенного размера. Туда обязательно входят: мука, масло, сахар, крахмал. Питательная ценность такого продукта вызывает большие сомнения.
Сухофрукты
Всеми нами любимые сухофрукты промышленного производства обрабатываются серной кислотой и щелочью. Плюс к тому же еще они замачиваются в сахарном сиропе. Что может быть полезного в таком продукте? Скорее всего вредный, чем полезный продут.
Мюсли
Аналогично с так называемыми «быстрыми» завтраками. Мюсли проходят специальную обработку, в результате которой происходит изменение зерна, а именно медленно перевариваемые углеводы превращаются в быстрый сахар, В этом и аналогичных продуктах – много сахара в чистом виде и пустых калорий.
Творожные сырки
В этих сырках есть много чего, но меньше всего именно творога. Сюда идут сахар, жиры, консерванты, синтезированные ароматизаторы. Это опять не относится к здоровому завтраку. Возможно, это десерт.
Пакетированные соки
Между свежевыжатым соком и пакетированным соком имеется огромная разница. Свежевыжатый сок «живет» не более 15 мин. Пакетированный же сок богат сахаром и консервантами, в нет мякоти именно фруктов, а то, что мы принимаем за мякоть – является жмыхом сахарной свеклы или пектином. Помните, что именно большое потребление сахара приводит к отложению подкожного жира. После такой пищи вы быстро захотите есть снова.
Бананы и другие фрукты
Когда мы говорим о полезности фруктов, то в первую очередь имеем в виду фрукты, выращенные в непосредственной территориальной близости. Фрукты же из-за океана (бананы и др.) проходят специальную обработку газами и другой химией для длительного хранения, транспортировки и дозревания.
Плавленые сырки
Любая дополнительная термообработка является лишней, особенно это касается сыров. После их плавления они теряют свои ценные качества, превращаясь просто в массу жиров. Кроме того для приготовления таких сыров берется сыр, который уже нельзя продать куском, т.е. отходы. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир!
http://econet.ru/articles/97785-vsemirno-izvestnyy-vrach-leo-bokeriya-zavtrak-otday-vragu
Тэги: выстраивание, диета, еда, здоровье, консалтинг, продаж, продвижение, сайтов
Комментарии | Постоянная ссылка
2016-02-08 11:19:37 (читать в оригинале)
Крепко он прижал винцо!
2016-02-08 11:13:33 (читать в оригинале)Туристическая компания «Туртайм»: отдых в болгарии из днепропетровска,. Все горящие туры на одном сайте !
Случился неурожай на виноград, и виноторговцы взвинтили цены, имея на этом большие деньги. Больше других усердствовал один торгаш: за кварту прошлогоднего вина он буквально грабил людей и при этом еще приговаривал:— Я в покупателях особо не нуждаюсь. Мне продавать невыгодно. Вино теперь правильней придерживать!
Люди попросили Гершеле его проучить. Гершеле согласился:
— Сделаем так, что и вина выпьем, и ни копейки не заплатим. А он его пусть прижимает… Только принесите мне приличную одежду, красивый зонтик и саквояж.
Принесли все, что он просил. Гершеле переоделся, позвал с собой нескольких молодых людей, и все направились к виноторговцу. Своих спутников Гершеле оставил на улице, а сам вошел в лавку.
— Здравствуйте! Я известный винодел, — представился Гершеле. — Плохое вино умею превращать в хорошее, а хорошее — в замечательное.
Виноторговец обрадовался:
— Надолго к нам?
— Нет, скоро уеду и хотел бы знать, что у вас в виноторговле происходит.
— А вы не могли бы научить, как делать вино дорогим? — сразу заинтересовался виноторговец.
— Конечно, мог бы! Давайте спустимся к вам в погреб, там и объясню…
Спустились в погреб. Гершеле достал из саквояжа коловорот, просверлил в одной из бочек дырку, попробовал вино и попросил хозяина прижать дырку пальцем. Затем проделал то же с другой бочкой и велел прижать вторую дырку тоже. Оставив хозяина у бочек, Гершеле, делясь с виноторговцем секретами г как удорожить товар, но, конечно, при наличии терпения и прижимая дырки, наполнил вином несколько бутылей и тихонько улизнул на улицу.
— Ну, Друзья, — весело сказал Гершеле, — попробуем-ка винца. Мне оно досталось даром! У меня же денег — ни копейки!
Все выпили.
— Теперь, — сказал дружкам Гершеле, — я вам покажу что-то особенное!
Они спустились в погреб и видят, что виноторговец прижимает пальцами обеих рук дырки в бочках. Все это время он звал на помощь, но никто не появился — покупатели же к нему заглядывали редко — знали, что тут вино дорогое. А дать вину пропасть он тоже не мог и прижимал пальцами дырки так, что аж руки онемели.
Когда прощались, Гершеле обратился к спутникам:
— Ну, что я говорил? Прижал он таки вино… Так что, думаю, у него нет теперь желания прижимать торговлю…
Тэги: анекдоты, болгарии, гершеле, евреи, еврейские, острополер, отдых, рассказы, юмор
Комментарии | Постоянная ссылка
РАБОТА С СОЗНАНИЕМ. ВТОРОЙ ДЕНЬ ТВОРЕНИЯ
2016-02-08 01:25:20 (читать в оригинале)Оригинал взят у
meirbruk в РАБОТА С СОЗНАНИЕМ. ВТОРОЙ ДЕНЬ ТВОРЕНИЯМы продолжим наше планомерное освоение идеи – черпать из списка элементов, сотворенных в шесть дней творения – структуры сознания.
В сюжете про первый день мы говорили о том, что свет и тьма могут символизировать продуктивные механизмы.
Добавим еще один маленький фрагмент – к концепту тьмы.
Заметим, что здесь речь идет о тьме не как о вредоносном объекте, а о благотворном.
То есть вредную тьму убирает полезный свет.
И потом в силу вступает полезная темнота.
=-=-=-=-=
Еще один образ полезной темноты – темнота в утробе матери.
Это образ беременности, то есть вынашивания.
В мистике (и в каббале в том числе) есть метафорическая схема – о том, что рождение идеи подобно рождению ребенка.
Сначала идет зачатие – или оригинальный инсайт (искра откровения).
Потом идет вынашивание идеи внутри мыслителя.
И наконец на третьем этапе идет рождение идеи, когда после обдумывания/вынашивания внутри человека она выходит во внешний мир...
И работая в этой метафоре, мы понимаем, что идея должна «дозреть» или быть «выношена» и для этого необходимо правильное состояние.
И темнота как элемент сознания – может создавать эффект вынашивания идеи.
=-=-=-=
Кстати, оригинальный инсайт в каббале связан с мужской сфирой – хохма.
Вынашивание связано с женской сфирой – бина.
=-=-=-=
Есть и еще один родственный образ.
Если вынашивается не живое существо, а растение, то это происходит в виде семени – попавшего в ЧЕРНУЮ землю и происходит процесс проращивания ростка внутри земли.
И земля у нас не случайно черного цвета. Поэтому темнота первого дня – может быть символом «матери-сырой-земли», которая дает семени прорасти – перед тем как пробиться на поверхности.
=-=-=-=-=-=
Ну вот, пока мы тему первого дня «прикрываем», оставив возможность ее развивать – и находить и другие продуктивные способы интерпретации – для наших уважаемых читателей.
=-=-=-=-=-=
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Главные элементы второго дня – верхние и нижние воды.
Здесь у нас тоже будет «богатство выбора» ассоциаций.
Начнем с различных психологических моделей.
Нижние воды – имеют самые разные формы.
Мы для начала возьмем образ ПОТОК (flow), который замечательно выражает особое состояние сознания.
Есть одноименная знаменитая книжка «Поток»
(в оригинале “Flow”. Автор - Mihaly Csikszentmihalyi).
В ней автор описывает состояние потока, которое характеризует мышление счастливого человека.
Он как бы движется в потоке, плавно, но неумолимо приближаясь к цели.....
На эту тему лучше отослать читателя к книге
www.amazon.com/Flow-Psychology-Experience-Perennial-Classics/dp/0061339202
или ее русскому переводу.
=-=-=-=-=
Верхние воды – могут (в том числе) выражаться в метафоре «Облако».
Это очень модный и популярный нынче термин, используемый в мире коммуникационных технологий.
Но этот образ гораздо богаче.
Главное свойство такого режима сознания «легкость» мышления.
Ценное его свойство – возможность ПОДНЯТЬСЯ над суетой и рутиной бренного мира.
=-=-=-=-=
А теперь почувствуйте разницу.
Поток течет, плотно соприкасаясь с миром, и возможно даже орошая окружающую долину.
Облако плывет, летя НАД миром, но зато видя его с высоты, обозревая далеко...
=-=-=-=-=
Оба этих образа имеют побочные эффекты.
Может быть агрессивный/грозный поток (даже цунами), когда сила воды разрушает на своем пути.
Этот же процесс может быть и в сознании, когда хрупкие структуры (например, мысли) сметаются чем-то слишком активным.
=-=-=-=-=
Так, например, одной из причин разделения мужчин и женщин в синагоге – является понимание того, что весьма хрупкий образ Б-га в голове молящегося может быть сметен сильным драйвом, который провоцирует вид женщины, гораздо более «живой» чем абстрактный Б-г.
Облака могут быть связаны также с выражением «витать в облаках» или грезить.
Человек может оторваться от реальности, но не с целью духовного возвышения, а из-за проблемных аспектов сознания (назовем это так).
Таким образом – осваивая структуры поток и облако – необходимо знать их продуктивные и контр-продуктивные аспекты.
=-=-=-=-=-
Верхние воды могут также символизировать дождь, как дающий живительную влагу процесс.
=-==-=-=-=
В самом начале Торы есть также сюжет о том, что первая молитва Адама была в виде «Просьбы о Дожде».
И мистики разворачивают эту метафору в самые разные жанры, в том числе и в жанр Б-жественной помощи нашему сознанию.
=-=-=-=-=-=
Этот образ можно использовать, например, на экзамене, когда Вы чувствуете, что в Вас сидит какая-то полезная мысль, но не можете ее «разглядеть».
Визуализируя процесс «Б-жественного дождя» Вы можете пробудить эту мысль, подобно зерну, уснувшему в сухой почве и пробудившемуся от влаги выпавшей с Неба.
=-=-=-=-=-=
Но и здесь могут быть побочные эффекты.
Говорят мудрецы, что в земле могут быть и семена сорняков.
И дождевая вода пробуждает как полезные, так и не слишком полезные «семена».
И мы должны быть готовы «фильтровать» то, что «вырастает» в нашем «огороде»...
=-=-=-=-=
Другие аспекты работы с образами второго дня.
- Вода – хранит информацию. То есть возникает память.
Верхние и нижние воды.
- Возможно разделение на более важную (верхние) и менее важную (нижние) часть сознания.
То есть возникает возможность иерархии, хотя бы первичной – на два элемента.
- Возникает возможность рефлексии. Если есть две части сознания, то одна из частей может осмыслять другую.
Кстати, поверхность воды обладает зеркальностью, то есть отражением или рефлексией.
=-=-=-=-=
Могут быть и другие способы интерпретации образов из списка Торы.
Я хочу пожелать нашим читателям – развить в себе способность формирования в сознании структур со свойствами упомянутых образов...
(продолжение следует)
В сюжете про первый день мы говорили о том, что свет и тьма могут символизировать продуктивные механизмы.
Добавим еще один маленький фрагмент – к концепту тьмы.
Заметим, что здесь речь идет о тьме не как о вредоносном объекте, а о благотворном.
То есть вредную тьму убирает полезный свет.
И потом в силу вступает полезная темнота.
=-=-=-=-=
Еще один образ полезной темноты – темнота в утробе матери.
Это образ беременности, то есть вынашивания.
В мистике (и в каббале в том числе) есть метафорическая схема – о том, что рождение идеи подобно рождению ребенка.
Сначала идет зачатие – или оригинальный инсайт (искра откровения).
Потом идет вынашивание идеи внутри мыслителя.
И наконец на третьем этапе идет рождение идеи, когда после обдумывания/вынашивания внутри человека она выходит во внешний мир...
И работая в этой метафоре, мы понимаем, что идея должна «дозреть» или быть «выношена» и для этого необходимо правильное состояние.
И темнота как элемент сознания – может создавать эффект вынашивания идеи.
=-=-=-=
Кстати, оригинальный инсайт в каббале связан с мужской сфирой – хохма.
Вынашивание связано с женской сфирой – бина.
=-=-=-=
Есть и еще один родственный образ.
Если вынашивается не живое существо, а растение, то это происходит в виде семени – попавшего в ЧЕРНУЮ землю и происходит процесс проращивания ростка внутри земли.
И земля у нас не случайно черного цвета. Поэтому темнота первого дня – может быть символом «матери-сырой-земли», которая дает семени прорасти – перед тем как пробиться на поверхности.
=-=-=-=-=-=
Ну вот, пока мы тему первого дня «прикрываем», оставив возможность ее развивать – и находить и другие продуктивные способы интерпретации – для наших уважаемых читателей.
=-=-=-=-=-=
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Главные элементы второго дня – верхние и нижние воды.
Здесь у нас тоже будет «богатство выбора» ассоциаций.
Начнем с различных психологических моделей.
Нижние воды – имеют самые разные формы.
Мы для начала возьмем образ ПОТОК (flow), который замечательно выражает особое состояние сознания.
Есть одноименная знаменитая книжка «Поток»
(в оригинале “Flow”. Автор - Mihaly Csikszentmihalyi).
В ней автор описывает состояние потока, которое характеризует мышление счастливого человека.
Он как бы движется в потоке, плавно, но неумолимо приближаясь к цели.....
На эту тему лучше отослать читателя к книге
www.amazon.com/Flow-Psychology-Experience-Perennial-Classics/dp/0061339202
или ее русскому переводу.
=-=-=-=-=
Верхние воды – могут (в том числе) выражаться в метафоре «Облако».
Это очень модный и популярный нынче термин, используемый в мире коммуникационных технологий.
Но этот образ гораздо богаче.
Главное свойство такого режима сознания «легкость» мышления.
Ценное его свойство – возможность ПОДНЯТЬСЯ над суетой и рутиной бренного мира.
=-=-=-=-=
А теперь почувствуйте разницу.
Поток течет, плотно соприкасаясь с миром, и возможно даже орошая окружающую долину.
Облако плывет, летя НАД миром, но зато видя его с высоты, обозревая далеко...
=-=-=-=-=
Оба этих образа имеют побочные эффекты.
Может быть агрессивный/грозный поток (даже цунами), когда сила воды разрушает на своем пути.
Этот же процесс может быть и в сознании, когда хрупкие структуры (например, мысли) сметаются чем-то слишком активным.
=-=-=-=-=
Так, например, одной из причин разделения мужчин и женщин в синагоге – является понимание того, что весьма хрупкий образ Б-га в голове молящегося может быть сметен сильным драйвом, который провоцирует вид женщины, гораздо более «живой» чем абстрактный Б-г.
Облака могут быть связаны также с выражением «витать в облаках» или грезить.
Человек может оторваться от реальности, но не с целью духовного возвышения, а из-за проблемных аспектов сознания (назовем это так).
Таким образом – осваивая структуры поток и облако – необходимо знать их продуктивные и контр-продуктивные аспекты.
=-=-=-=-=-
Верхние воды могут также символизировать дождь, как дающий живительную влагу процесс.
=-==-=-=-=
В самом начале Торы есть также сюжет о том, что первая молитва Адама была в виде «Просьбы о Дожде».
И мистики разворачивают эту метафору в самые разные жанры, в том числе и в жанр Б-жественной помощи нашему сознанию.
=-=-=-=-=-=
Этот образ можно использовать, например, на экзамене, когда Вы чувствуете, что в Вас сидит какая-то полезная мысль, но не можете ее «разглядеть».
Визуализируя процесс «Б-жественного дождя» Вы можете пробудить эту мысль, подобно зерну, уснувшему в сухой почве и пробудившемуся от влаги выпавшей с Неба.
=-=-=-=-=-=
Но и здесь могут быть побочные эффекты.
Говорят мудрецы, что в земле могут быть и семена сорняков.
И дождевая вода пробуждает как полезные, так и не слишком полезные «семена».
И мы должны быть готовы «фильтровать» то, что «вырастает» в нашем «огороде»...
=-=-=-=-=
Другие аспекты работы с образами второго дня.
- Вода – хранит информацию. То есть возникает память.
Верхние и нижние воды.
- Возможно разделение на более важную (верхние) и менее важную (нижние) часть сознания.
То есть возникает возможность иерархии, хотя бы первичной – на два элемента.
- Возникает возможность рефлексии. Если есть две части сознания, то одна из частей может осмыслять другую.
Кстати, поверхность воды обладает зеркальностью, то есть отражением или рефлексией.
=-=-=-=-=
Могут быть и другие способы интерпретации образов из списка Торы.
Я хочу пожелать нашим читателям – развить в себе способность формирования в сознании структур со свойствами упомянутых образов...
(продолжение следует)
Знаете,что такое еврейское сердце?
2016-02-07 19:23:24 (читать в оригинале)Это выручка и взаимопомощь! Пожилой мужчина,имея проблемы с ногами,всё равно каждое утро ходит в Синагогу,помолится. Пройти он может 6-7 шагов,не больше.Потом ему надо отдохнуть,немножко посидеть.. А человек со стулом,это его сосед,который каждое утро сопровождает друга в Синагогу.
Категория «Музыка»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+382 |
399 |
Follow_through |
|
+328 |
331 |
שימותו הקנאים |
|
+320 |
334 |
Tomas50 |
|
+317 |
357 |
krodico |
|
+307 |
359 |
Ланин Сергей |
Падения Топ 5
 | ||
|
-4 |
42 |
Similis_Deo |
|
-5 |
2 |
Dark Music in Your Heart | Dark Music in Your Heart |
|
-6 |
9 |
BrightBand |
|
-15 |
135 |
Музпросвет в мыслях |
|
-16 |
167 |
Trance Music - Транс музыка |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.