Слушай Народ Божий! Голосов: 1 Адрес блога: http://antipa62.livejournal.com/ Добавлен: 2011-07-22 12:30:44 блограйдером Elimelech

Как не волноваться. Как не волноваться перед выступлением

2014-07-30 13:47:53 (читать в оригинале)

- склад Eurostock: эта страница Оптовая продажа одежды по низким ценам. Прямые поставки, быстрая доставка.
Сегодня мы поговорим о волнениях перед выступлением. Для многих людей - это серьезная проблема. Нужно идти выступать не важно куда, это в аудиторию университета, на совещании, либо на каком-то застолье нужно встать с тостом. Многие люди волнуются. И многие хотят избавится от этого волнения. Ну ,что ж, избавится от этого волнения не сложно и стоит это не самых больших денег. Но я хочу вам рассказать о бесплатном способе полностью избавится от волнения. Не партесь. Смотрите! Люди волнуются и думают, что это плохо. На самом деле, волнение - это естественная реакция организма. Когда человек выходит выступать перед какой-то аудиторией, он всегда подвергается маленькому или большому риску быть осмеянным, получить некоторое отвержение... Ну т.е проще говоря, та часть инстинктов самосохранения человека, которая отвечает за принятие его другими людьми. А у нас три части инстинктов: первая - это физическое выживание, вторая - размножение, третья - принятие коллективом. Так вот третья часть волнуется и человек при этом волнуется. Конечно - это не очень научно. Инстинкт самосохранения не может волноваться, у него нет каких либо рецепторов, органов, но я думаю что метафора понята. Итак, человек выходит и он думает: Ой, примут меня или не примут и естественно весь организм переживает как некую угрозу. А вдруг правда не примут, а вдруг правда "съедят". И поэтому вы волнуетесь, во рту сухо, у вас холод в желудке (потому что отхлынула к мышцам), у вас нервное волнение и т.д. Это нормальная реакция на угрозу. Как можно избавится от волнения, если вы воспринимаете волнение как угрозу. Это первое, Второе- есть люди, которые перед выступлением специально начинают разминаться, например, как-то двигают плечами, шевелят головой, разминают руки. Когда я играл в одной группе, музыкальной, наш барабанщик постоянно разминал пальцы - он крутил палочки в руках. Зачем? Кроме того, что это позволяет лучше и легче играть, это ещё немножечко подымает уровень напряжения. Мобилизует организм. Т.е хорошо когда вы волнуетесь, т.е это классно на самом деле. Волнуйтесь себе на здоровье, воспринимайте это как угрозу. И как только вы начинаете это понимать, как тольок вы знаете обо всём этом- ВСЁ! ВСЁ! Волнения становятся немножечко меньше, т.е переносимие.




PS. Комментарии отключены, т.к. не отвечать я считаю невежливым, а отвечать - просто не успеваю. Поэтому, если сильно надо, со мной можно связаться по необычному адресу iq48@tut.by

Тэги: волноваться, зыгмантович, павел