Слушай Народ Божий! Голосов: 1 Адрес блога: http://antipa62.livejournal.com/ Добавлен: 2011-07-22 12:30:44 блограйдером Elimelech

Законы здоровой жизни

2017-02-12 11:35:45 (читать в оригинале)

Считается, что важнейшее значение для сохранения, здоровья имеет правильное пищеварение. Поэтому ни в коем случае нельзя переедать. Наши мудрецы говорят: "Лучше съесть немного плохой пищи, чем много хорошей".
Перед приемом пищи желательно поесть свежих овощей или фруктов.
Для того, чтобы пища хорошо усваивалась и человек чувствовал себя хорошо, ее нужно тщательно пережевывать.
Тин пищи, ее количество, наличие в ней острых приправ и ее температура зависят от возраста человека, его характера, времени года и рода его занятий. Для того чтобы организовать себе правильное питание, необходимо посоветоваться со специалистом. И вообще надо принять себе за правило, чтобы при малейшем подозрении на болезнь обращаться к врачу.
При выборе врача решающее значение имеет только его квалификация.
Не рекомендуется в течение двух часов после еды спать, ходить в баню (принимать ванну), много двигаться, совершать тяжелую работу и вступать в интимные отношения.
Не следует есть сердце животного или птицы, а также от того места, от которого ели мыши или кошка.
Есть следует только тогда, когда человек действительно почувствует голод.
Запрещено есть старые, несвежие, неспелые продукты, а также те, что вызывают у человека отвращение.
Если у человека от вида пищи или от мыслей о ней во рту появилась слюна, ее нельзя глотать, так как это чрезвычайно вредно, ее необходимо тут же выплюнуть.
Большая рыба, сыр, мясо больших быков, ячменный хлеб, капуста, лук, чеснок и редька не очень полезны при постоянном употреблении, поэтому их рекомендуется есть раз в несколько дней, понемногу и только зимой.
Самый полезный напиток для здоровья человека -- чистая прохладная вода.
Физическая усталость, если она не чрезмерна, полезна для здоровья тела, но чрезмерная усталость, как и чрезмерный отдых, вредят телу.
Желающий сохранить свое здоровье должен контролировать свои эмоции. Тревога, гнев или страх очень вредны человеку. Чрезмерная радость тоже вредна. Поэтому необходимо приучать себя всегда оставаться добродушно-спокойным и радоваться своей доле во все дни жизни своей.
Следует остерегаться того, чтобы не спать слишком много. Дневной сон может быть полезен только тем, кто привык регулярно спать днем.
Все тело необходимо регулярно и тщательно мыть. Сначала моются горячей водой, затем теплой и под конец -- прохладной.
Человек должен стремиться жить в месте, где прозрачный и чистый воздух, в просторном доме, в котором также необходимо поддерживать чистоту и свежесть.
Нельзя резко переходить из темного места в светлое, и наоборот.
Очень вредно для здоровья заниматься тонкой работой при сумеречном свете.
Не следует пить воду из сосуда, который стоял открытый, а также ночью из реки или из-под струи.
Запрещено хранить продукты под кроватью, даже в герметичной упаковке.
Наиболее универсальным видом пищи является хлеб. Он одинаково полезен и молодым, и старым; его можно есть утром, в обед и вечером; в жарких и холодных странах.
Хлеб из тонкой муки, испеченный из слишком кислого теста, не очень полезен. Мука должна быть грубого помола и содержать некоторое количество отрубей.
Из всех видов мяса наиболее полезно мясо годовалого ягненка.
Наиболее легко переваривается мясо птицы. Из всех птиц наиболее полезным считается мясо курицы.
Требуха и головы животных, а также мясо старых животных -- вредная и тяжелая пища.
Не следует человеку приступать к трапезе до тех пор, пока он не почувствует голод. Именно голод, а не аппетит, т. е. желание съесть что-нибудь вкусное. Для нормального человека вполне достаточно питаться два раза в день, и садиться за стол следует тогда, когда желудок полностью освободился от предыдущей еды. Время переваривания пищи для здоровых людей, занятых физическим трудом средней тяжести, составляет примерно 6 часов.
Очень полезно для здоровья пропускать одну трапезу в неделю, чтобы дать желудку возможность отдохнуть. И лучшее время для этого -- пятница, канун "Шабата".
Полезно в утреннюю трапезу есть хлеб.
Трапезу следует начинать с легких, легко переваривающихся и расслабляющих блюд, а продукты более тяжелые и закрепляющие следует есть в конце трапезы.
Человек должен отказаться от употребления вредных продуктов, к которым относится старая соленая рыба, старый соленый сыр, грибы, старое соленое мясо, не до конца перебродившее вино.
Из всех плодов наиболее полезными считаются инжир, виноград и гранаты, которые можно есть до полного насыщения и в свежем, и в сушеном виде.
Не следует пить слишком теплую или горячую воду. Но и слишком холодная вода вредна для организма человека.
Воду нежелательно пить в больших количествах, но только для утоления жажды. Питье воды перед трапезой вредит здоровью человека. А также во время самой трапезы следует стараться пить минимальное количество жидкости.
Хорошее "кошерное" вино полезно для организма человека, когда его пьют в умеренных количествах. Но тот человек, кто быстро пьянеет и может совершить поэтому какой-либо проступок в состоянии опьянения, должен воздерживаться от употребления вина.
Вино полезно пожилым людям и вредит юношам. Поэтому до исполнения 21 года следует воздерживаться от употребления вина.
Перед едой для развития аппетита можно выпить немного вина, также и во время трапезы можно выпить вина в небольших количествах. Но если у человека прекрасный аппетит или он испытывает голод, ему не следует перед трапезой пить вино.
Перед тем, как приступить к трапезе, человек должен убедиться, что ему не нужно сходить в туалет.
Слишком долгий сон вреден для организма человека. Вредно спать днем, а также на голодный желудок или сразу после трапезы.
Запрещено есть мясные и рыбные продукты одновременно, так как это опасно для здоровья. Также и во время приготовления этих блюд необходимо наблюдать, чтобы даже капля не упала из одного блюда в .другое.
Сразу после мясных блюд можно есть рыбные, и наоборот, но перед этим необходимо съесть кусочек хлеба, запить его водой и прополоскать рот.
Не следует есть ночью. Но если уж человек ест перед сном, надо стараться есть только легкие блюда и в небольшом количестве.
Запрещается спать, положив под голову свою одежду. Но, если между одеждой и головой есть другой предмет, то можно.
Запрещается спать на спине или на животе. Необходимо приучать себя к тому, чтобы спать только на боку. И лучше всего засыпать на левом боку, а оставшуюся часть ночи спать на правом.



© Анатолий Мучник, "Евреи Здоровье Медицина"