Larus diary Голосов: 0 Адрес блога: http://diary.ks.ua Добавлен: 2011-07-26 17:01:55

Становая тяга, видео

2011-07-16 20:22:05 (читать в оригинале)

Черкну пару слов о своей вчерашней тренировке по бодибилдингу. По графику качал спину и бицепс. В комплекс моих упражнений на развитие спины входят: Становая тяга (основное упражнение) Подтягивание на перекладине с отягощением Тяга на блоке к себе Становую тягу на вчерашней тренировке делал 105 кг. на 5 раз в первом подходе, и на 4 раза [...]