Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Что такое углеводное окно?

2012-06-07 15:35:04 (читать в оригинале)

Что такое углеводное окно? Многие слышали, что после тренировки открывается углеводное окно, которое надо закрывать. Но что это такое и с чем его едят мало кто знает. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. Питание мышц происходит до тренировки, поэтому немаловажно, что вы съедаете перед тренировкой. Так как наш организм берет силы из гликогена, который накапливается [...]